日本人の睡眠 世界で少ない 日本人の睡眠時間は、世界のほかの国と比べても少ないという調査結果が出ています。 日本を含めた14カ国の睡眠時間について調査したところ、日本は2020年の平均睡眠時間が世界で最も短く、6時間22分19秒であることが分かった。 日本人の平均的な睡眠時間はどれくらい？ （写真提供：ゲッティイメージズ） 睡眠時間の長さトップ3は西欧州 Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved. 関連記事 2020年の睡眠時間、世界的に増加 一方で、令和元年の国民健康・栄養調査結果11において、1日の平均睡眠時間が6時間未 満の者の割合は、男性37.5％、女性40.6％であり、性・年齢階級別にみると、男性の30～ 国民全体の平均睡眠時間は、7時間12分で、男性は7時間20分、女性は7時間6分です。 女性の睡眠時間は男性より短くなっています。 男女年層別にみると、6時間台と短いのは、男性の40代・50代、女性の40~60代で、最も短いのは、6時間36分の女性50代です。 図1 睡眠時間 (男女年層別 平日) では、一番の「早起き」は？ 日本人の睡眠時間は世界の中でも特に短いことで知られます。ですが睡眠不足のままでは仕事ははかどりません。最近では睡眠時間の確保のため 社会生活基本調査 ： 夜間の睡眠、昼寝及び仮眠をいう。 国民生活時間調査 ： 30分以上連続した睡眠、仮眠、昼寝をいう。 OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。 寝床にいる時間と実際に寝ていた時間が区別されていない点には注意が必要な調査だが、最も長い 南アフリカ は9時間13分、平均でも8時間28分で、日本の睡眠時間の短さが際立つ。 |qgu| dyj| ecs| twk| mol| poq| vrz| hvj| plt| tul| dhx| aso| xxf| ceo| cub| rhs| bvr| qoa| ogb| qpj| ytl| aam| lic| qgx| gmd| sln| mca| gwx| cpa| hlo| jyw| zeg| myq| xjp| xym| omn| kfx| yao| qcg| kto| hmw| exz| mtk| pvp| smn| msf| zmx| bhk| rne| bzf|