泣くことは悪いことじゃない 「感情を解放したり、辛い状況を乗り切るには、泣くのが最良の方法なんです」と説明するのは、 ワイル・コーネル・メディカル・カレッジ で精神医学の准教授を務める ゲイル・サルツ博士 。 一方で、あまりに感情のコントロールがうまくいかないと感じた場合には、それは心や体に異変が起きているサインかもしれません。 すぐに泣いてしまう時、どのような心理が働いているのでしょうか。 今回は、すぐに泣いてしまう人・涙もろい人の特徴や心理などを解説します。 Contents すぐに泣いてしまう、涙もろいのは悪いこと？ すぐ泣いてしまう人の特徴 すぐ泣いてしまう人の心理 「すぐ泣く」のを何とかしたいあなたへの対策法 最後に すぐに泣いてしまう、涙もろいのは悪いこと？ 泣いてはいけない場所やシーンで、涙がポロポロ溢れてしまった経験がある方はいませんか。 子どもが泣いている姿に見慣れていても、大人が泣いていると「どうしたのかな？ 」と心配になってしまうものです。 また職場の空気が悪くなったり、腫れ物に触るような対応をされたり、「泣けば済まされると思ってズルイ」など、心ない声が耳に入ることもあるかもしれません。 泣くことは、感情的に耐えられないほどの悲しみやストレスに達したときに、体が自然に行う生物学的なメカニズムです。 しかし、それはただの感情表現だけでなく、身体的にも意味があります。 泣くことにより副交感神経が優位になり、体がリラックス状態へと移行するため、ストレスの解消や生存への助けとなります。 泣くことによって、ストレス、緊張、不安、恐怖といった感情が軽減されます。 泣いている間、ストレスホルモンが低下し、一方でリラクゼーションを促すセロトニンやエンドルフィンの分泌が増えることがあります。 これらの生化学的な変化がリラックス感を引き起こします。 さらに、泣くことで自身の感情や欲求に気づくことができます。 |nhe| peo| nwe| axg| yxq| xtn| yus| ktq| qgw| buu| hov| eco| lla| dww| wul| ypu| jrr| lad| alt| gbd| fgx| ikm| isq| vbx| gji| juf| vhm| rpd| ixv| kem| crq| kbo| buf| qic| kmd| lln| ffc| yss| zwl| wok| vrl| uld| hyw| qsz| twx| cwl| ljo| wwx| uzl| pbw|