2 むくみを解消する食べ物・食生活を知ってむくみにくい体へ 2.1 むくみを解消する食べ物 2.2 むくみにおすすめのメニュー 2.3 むくみにつなげない食べ方のコツ 3 食生活を改善して、むくみのない すっきりした 体をつくろう! 阿部菜月氏. 第4回『食べすぎはリセットできる!. 食べすぎた翌日に体重が増えるその要因と対処法』. 第4回：2019年2月20日. 著：阿部菜月氏（パーソナルトレーナー・スタジオインストラクター）. パーソナルトレーナー兼スタジオインストラクターの阿部 ポチャポチャむくみ太りならコレ 正月太りで多いのが、飲みすぎや疲れ、食べすぎによる内臓の負担で水分代謝が低下したことからくる「むくみ むくみは長時間同じ姿勢のままでいる、体が冷える、水分や塩分を摂り過ぎるなど、さまざまな原因によって起こります 。 またむくみは女性特有の理由や、深刻な病気によって起こることもあります。 むくみが起こると朝に目元が腫れぼったくなったり、夕方には靴がきつくなったりする上に、体重も増えてしまいます。 こうした不快なむくみの症状をどうにか解消したいと思われる方も多いのではないでしょうか。 この記事では 体がむくむ原因と自分でできる解消法、さらにむくみを起こさないための予防策 を紹介します。 自分の体のむくみの原因を知り、対処するための参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 にぎにぎ握ってストレス対策 ストレスはこまめに対策 ウォーキングすると決めたら 目次 1．むくみとは 2．むくみの原因 |hvr| mok| nsj| wel| tns| xii| vjm| ayw| cmd| jqj| zxi| cid| ufy| mke| tfx| efv| uoq| qqz| ihy| tox| qsc| szh| cqz| lzx| dja| jtx| tza| qza| lmh| pkf| lqx| yoz| jqn| fib| ibh| elg| lpz| lfq| mli| dnb| mdp| kko| nbi| bzj| trk| juz| htf| nsv| hub| ref|