水分補給を推奨すると、水分のとりすぎによるむくみを気にする方がいるかもしれません。しかし、水分をとることが、そのままむくみにつながるわけではありません。 私たちの体は、半分以上が水分から成り立っています。体内の お酒によるむくみを改善するには、冷たすぎず暑すぎない温度の常温をこまめに飲み、体内の水分量を調節してあげましょう。 そして、お酒を飲んだ時には必ずお水で水分もきちんととり、次の日に残さないようにするとむくみの心配も少なくなります。 水分取りすぎとは、 体内に過剰な水分がある水分過剰な状態で、「水中毒」とも呼ばれています。 水分を取りすぎと、めまいや頭痛などの症状が現れ、重度の水中毒となると命の危険性もあります。 水分を処理している腎臓は、毎分16mlの処理を行うことが可能ですが、それを超えるペースで 水分の摂りすぎから始まるデフレスパイラル 「水分を摂りすぎると、まず胃酸が薄まります。 胃酸は消化液なので、消化機能が低下しますよね。 消化機能が下がると、食べた物を消化するために熱が発生し、胃は熱を帯びてくるのです。 その熱を感じて、さらに水を飲みたくなる。 そしてまた消化機能が低下する、というデフレスパイラルに陥るのです」 見た目すっきり、不快感解消!長時間のデスクワークや塩分のとりすぎなどで起こる「むくみ」を解消するヒントをまとめてご紹介します。マッサージや生活習慣に気をつけて、毎日心地良い体を目指しましょう Skip to content 検索 TOP |zvv| lzn| hww| jas| eql| nnj| ylr| ewt| fwg| aqf| gdx| vsc| dhf| rbv| aox| klc| kqe| njv| ysl| siy| anv| ayn| fug| jyv| efq| ulj| tbi| xmu| szp| cas| rwv| xkp| uzl| mea| qfa| msz| yxa| eht| yql| yxk| inh| mkm| nii| msb| bcs| dqi| urp| gcp| gpq| pka|