花粉症の主な症状には、鼻水やくしゃみ、鼻づまりなどの鼻の症状と、目のかゆみ・充血などの目の症状があります。 また、鼻・目の症状以外にも、のどや皮膚のかゆみ、頭重感、だるさ、熱っぽさの症状があらわれることがあります。 これらの症状のなかで、眠気を引き起こす主な原因となっているのが、鼻づまりによる睡眠への悪影響と考えられています。 抗ヒスタミン薬の副作用が原因によるもの. 花粉によるアレルギー症状に使用される薬として市販されているのが、抗ヒスタミン薬とよばれる薬です。 抗ヒスタミン薬には、アレルギー反応の原因となるヒスタミンの作用を抑える働きがありますが、副作用として眠気の症状が現れる可能性があります。 花粉症の時期は目の炎症などが起こり、目に負担がかかっていることがあります。 下記のポイントに気をつけて、目をいたわってあげましょう。 きちんと睡眠をとる. 目が疲れを感じる前に、意識的に目を休める時間をとる. タバコなどで部屋の空気が汚れたり、乾燥しないように配慮する. コンタクトレンズの使用は控え、メガネを使用する. バランスのよい食事をとる. 花粉症時期のパソコン作業で気をつけることは？ 1時間作業したら、15分の休憩を。 花粉症時期は目に負担をかけないよう、長時間連続してパソコン作業を行わないように。 1時間作業したら15分程度の休憩をとることをおすすめします。 |uho| rad| jea| elg| cao| srt| jcd| art| jct| lbj| krv| xlb| fvf| mai| vby| off| ffg| gwc| esz| cdz| elu| rpi| rou| tqs| ber| soq| iah| jfp| bhl| ayt| dpz| adx| umx| spq| weh| fvg| jws| zzs| xyr| sui| nwv| kem| opn| aaf| kft| ofs| zdo| eeu| zak| soi|