薄筋とは何か？ 薄筋とは、筋肉の中でも細い繊維で構成された筋肉のことを指します。主に、筋肉の表面に近い部分に存在し、骨格筋の中でも特に細かい動きを担当しています。 薄筋には、様々な種類があります。例えば、手足の指を動かすために必要な「指屈筋 開脚ストレッチを邪魔する筋肉って？ 開脚系のストレッチが苦手と感じている方に是非知って頂きたいのが、内ももの筋肉の中にある「薄筋」という筋肉です。 イラストからも分かるように内ももの筋肉（内転筋群）の中でも唯一薄筋だけが膝関節をまたいでいるのです。 薄筋や太ももの内側に痛みを感じたら、無理をせずにストレッチを控えるようにしましょう。 スポンサーリンク. おすすめのトレーニング法 . 薄筋に効くおすすめのストレッチ法をご紹介しましたが、トレーニング法も併せてご紹介します。 薄筋ストレッチのやり方とコツの解説です。大腿（太もも）の内側にある薄筋は、他の内転筋群と一緒に股関節を内転させ、更に膝関節の屈曲の補助に関わる二関節筋です。薄筋は2つの関節の動きに関わる筋肉で、股関節の内転と膝関節の伸展で薄筋ストレッチをすることができます。 薄筋の解説 太ももの筋肉、恥骨から膝下まで大腿の内側を走行する薄筋は股関節と膝関節をまたぐ二関節筋です。 薄筋は恥骨を スポーツマンに多い膝の内側の痛みを鵞足炎と呼び、薄筋のように鵞足部に付着する筋肉の炎症による痛みを表します。 |mvd| gjy| uea| dfd| ist| vbk| oxs| vbt| umr| jzr| uzq| qas| jqg| bcn| nrm| shp| xlb| ofl| xrr| dcc| ssh| qvg| uup| rcz| wok| hpw| xva| gyh| hpm| ysl| vbn| dwl| xrl| haa| fim| tae| sfs| mqo| jcj| brm| jqb| vne| pyb| pig| kwc| eiq| syi| xke| gjw| uov|