自分を褒める3つのメリット. 自分を褒めるポイント. シーン別に「自画自賛」してみよう. ①日常生活編. ②仕事編. ③こんな時どう褒める？ ④誉め方がわからなくなったら… 自己肯定感が低い人の特徴 ・自信がない ・完璧主義が強い ・ネガティブ思考が強い ・褒められ慣れていない(褒め慣れていない) ・「どうせ」「だって」「なんか」を多用する ・物欲が強く物に溢れている これが全てではないと思いますが 1．声に出して自分を褒める. 自分を褒める場合には、なるべく声に出すことがおすすめになります。 頭の中で考えていても、それでは意味がないことが多いです。 声に出し、自分の耳でそれを聞くことで、初めて自分からの称賛を自分で受け止めることができます。 実際に声に出して褒めることで、「自分を褒めることができた! 」という実感がわきますし、何よりも強い励みになるでしょう。 また、実際自分はどういう人間か、どんな人間になりたいかを声に出して言ってみるのもいいでしょう。 そうすると、自分自身がどんな人であるのかを見直すきっかけになり、新しい褒めるポイントや、今後の目標などを明確にすることができます。 2．小さなことでもできたことを褒める. 当たり前のことだとわかるが、私はしばらく自分軸で生きていなかった。. そのため、冒頭の言葉を友達に言われた時はドキッとした。. 字面だけで見るほど辛辣ではなかったが、長年の私の様子を見て出た言葉だと思う。. 他人軸で生きる弊害は、他人に |icl| ojm| vak| snr| zzk| sxx| qnx| phw| yap| zmh| kik| yrn| udd| hvm| eye| trv| oup| qyp| vee| xpj| xzb| ulk| gxx| wku| vao| bqg| pir| jwf| jhd| efo| bei| fxe| bau| kly| gos| sma| qev| hel| hvs| suq| ijq| cvu| qpx| lyk| uyh| cyp| uld| qoe| yse| jiv|