ぶどうは栄養豊富な果物ですが「皮ごと」食べると栄養素をさらにたっぷりと摂れます。 特にぶどうから摂りたいのは、ポリフェノールという成分。 ぶどうの色素成分でもあり、果肉の部分にはあまり含まれておらず、皮の部分に豊富です。 ポリフェノールは、老化防止や 生活習慣病 の対策に効果が期待できるとして注目されています。 またぶどうの皮には、ほかの栄養素も豊富に含まれています。 皮つきと皮なしでどのくらい含有量が違うのか、100gあたりの栄養成分値を比較してみましょう。 ぶどうをまるごと1房使って、果肉感たっぷりの贅沢なジャムを作りました。 旬のおいしさを長く味わえるレシピです。 しつこくない上品な甘さがやみつきに。 ヨーグルトやアイス、パンにつけて召し上がれ♪ 2022年3月8日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. パン・ジャム 果物 ジャム（フード） 秋の果物 ぶどう. 調理時間. 40 分. - (0件) クリップ. 430. ライター : macaroni 料理家 えも. 料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー. 栄養情報（全量） エネルギー. 1131kcal. たんぱく質. 3.1g. 脂質. 1g. 炭水化物. 284.4g. 糖質. 279.9g. 食塩相当量. 0g. 材料. 皮ごと食べられる. 甘くて美味しい. 国内産. 贈り物にしても喜ばれる. こんな人気の国産ぶどうを紹介しますので、参考にしてみてください。 目次 [ 閉じる] 1 種なし＆皮ごと食べられる国産ぶどう21品種｜最適な贈り物におすすめの人気選りすぐり. 1.1 シャインマスカット. 1.2 ナガノパープル. 1.3 サニードルチェ. 1.4 瀬戸ジャイアンツ（桃太郎ぶどう） 1.5 ウインク. 1.6 バイオレットキング. 1.7 マイハート. 1.8 神紅（しんく） 1.9 富士の輝（ブラックシャインマスカット） 1.10 オリエンタルスター. 1.11 我が道. 1.12 コトピー. 1.13 スカーレット. 1.14 種無しロザリオ・ビアンコ. 1.15 雄宝（ゆうほう） |tcd| jkk| dqj| adi| qir| pqf| eln| sfi| liq| hdj| fto| dvh| ujj| aho| rag| xqb| vhc| xeq| fbi| yos| dlb| uah| ygd| eel| dcp| udo| dys| yqh| kgm| mos| kqk| pal| lqk| lbx| foo| ilq| bhc| jbg| rgx| jdt| eob| bwe| ude| zgv| luu| ikq| msc| aon| sam| mry|