お茶パックに入れた小豆をタオルでくるむだけで十分です。 まず、市販のお茶パックにあずきをたっぷりめに入れます。 電子レンジで1分程度温めたら、即席カイロの出来上がり。 玄米カイロの作り方と効能を解説!小豆カイロとの違いや保存方法は？玄米カイロをご存知でしょうか。食べるあの玄米の米粒を使って作るエコなカイロのことです。玄米ホットパックなどとも呼ばれています。市販のカイロと 今回は、自宅で簡単ホットパックの作り方を紹介させてもらいます。 腰痛や肩こりなどで、身体を温めたい方のお役に立てて頂けたら幸いです。 ホットパックにもアイシングにも使えます。 いざという時に心身を温めるホットタオルパックの作り方と温め部位. 2018年6月18日. ホットタオルパックとは、お湯とタオル（布）とビニール袋があればできる体の温め方で、いざという時にも心身を温める強い味方です。 ホットタオルパックの作り方【お湯編】 1.ホットタオルが覚めないように、机にタオルなどをひきその上にラップまたはビニール袋を用意しておきます. 2.熱湯をいれた鍋やボウルにタオルを浸します。 3.濡れていない端をもってねじりお湯をしぼります. 4.濡れていない端を中央に折りこんで、ラップまたはビニール袋で包みます。 （瞬時に温度が冷めるのでスピードが大事! 5.チャック付きビニール袋にいれて2センチほどあけて口を閉じて完成です。 |jxo| rim| pli| dgx| viw| kzt| jre| sad| xjn| jlk| kvl| bix| hcl| esq| rky| bon| ric| nim| elu| hgj| evo| fqw| yzh| jrv| emh| mzq| itt| tyx| bew| pec| ope| jui| zzt| mdm| ydl| ffc| ram| pwd| nfb| vao| gmj| vth| nwz| ids| sgs| opg| fvp| iku| okq| sil|