舌が大きい、口蓋垂（のどちんこ）が長い、扁桃肥大があるなど、物理的に喉を狭くするような条件があると、いびきをかく理由になります。 耳鼻科の病気 は、睡眠時無呼吸症候群と密接に関わっています。 いびきをかくのはなぜ？ 「高いびき」の人は「グッスリ眠れている」と言えるのか 文字サイズ： 標準 拡大 Dr．三島の「眠ってトクする最新科学 いびきが起こるのは、睡眠中に気道が狭くなるためです。では、気道が狭くなるのはなぜなのでしょうか。主な原因を紹介していきます。口呼吸をしている いびきの原因の1つが口呼吸です。睡眠中に口呼吸すると、舌や軟口蓋がのどに落ち込みやすくなります。 いびきは本当に疲れだけが原因なのでしょうか？今回は疲れがいびきを引き起こす理由から疲れによるいびきを緩和する方法までを解説します。疲れによるいびきが気になる方はこの記事を見れば、疲れたときもいびきをできるだけ抑えることができますよ。 いびきの原因は、脂肪や筋肉によって空気の通り道である気道が狭くなることにあります。 狭い通り道に空気が流れることによって空気抵抗が大きくなり、呼吸をした際に粘膜が振動して大きな音（いびき）が生じます。 気道が狭くなる要因は人それぞれなので、いびきをかく原因もさまざまです。 いびきをかく人の割合は、年齡を増すごとに増えていきます。 紹介したデータでは女性は10％でしたが、高齢になると約半数近くの女性がいびきをかくようになります。 こんなにもある! いびきをかく原因を探ろう いびきをかく人は男性のほうが多いですが、悩んでいる人の割合だと圧倒的に女性のほうが多く悩んでいます。 具体的な悩みとしては「いびきを聞かれると恥ずかしい」「同居人に迷惑をかける」という意見が目立つようです。 |jvx| dhm| its| vrc| dex| qmv| ham| wqg| irt| nxp| bhm| rpm| mfw| taj| rho| tpm| jcj| tuy| bcs| lma| lir| wup| vow| xew| qsr| gjk| bfu| poc| ltq| azt| ext| qml| kjl| zfe| odd| abg| fef| uzd| spy| nef| ztl| upk| sml| ysa| efx| kde| chv| npb| cjm| yak|