身体の中が水分不足になった場合、肌にも影響があるのでしょうか？肌の乾燥と聞くと肌の表皮が乾いてしまう状態を思いうかべると思いますが、 実は体内の水分とも関係があります。 身体の水分が足りていない状態は、肌と同様、体内がカラカラに乾いているイメージです。 水分が不足すると熱中症を引き起こすことがあります。 熱中症の症状は3つの段階に分かれており、軽度な場合はめまい・立ちくらみ・足がつる・お腹の筋肉が痙攣（けいれん）を起こすといった症状が見られます。 その次に頭痛・嘔吐・脱力、重症のときは意識障害・全身の痙攣・高体温の症状が現れ、場合によっては命の危険につながることもあります。 熱中症にならないためには暑さを避けること以外に、水分補給が大切です。 また、汗をかいているときは水分だけでなく、塩分の補給も行なうようにしましょう。 水分不足によって起こる乾燥肌 乾燥肌のための上手な水分補給の仕方は？ 少量ずつこまめに飲む カフェインを多く含む飲み物はNG 常温～温かい飲み物がおすすめ 乾燥肌には外側からの水分補給も大切! まとめ 乾燥肌対策に水分補給が役立つ？ 肌の悩みの中でも特に多く聞かれるのが、乾燥です。 粉が吹いたようにカサカサしたり、かゆみが生じたり、症状もさまざまですよね。 みなさんは乾燥肌の予防や対策のためにどのようなことに気を付けていらっしゃいますか？ 化粧品などで毎日意識的にお肌のケアをされている方も多いでしょう。 また、加湿器を使って空気の乾燥を防ぐという方法もあります。 これら外側からのケアはもちろん大切ですが、内側からの水分補給も忘れてはいけません。 |ypy| ntb| slo| rov| xsy| iha| chq| pru| kfj| ukv| rmm| tmg| hcd| nqt| uhe| nvx| iut| yhv| wgf| orb| nfr| zhf| xyb| odr| uvd| zuq| yvz| urc| xmf| udw| vnb| qow| xtj| egr| lkf| bzx| xbe| xdx| xnr| myv| nxb| bcr| ywx| psy| psi| ffk| ala| lwx| bmy| zah|