がんの治療などで免疫の働きが低下している人が新型コロナに感染した場合、ウイルスの排除に時間がかかり、症状が再発したり、長期間、検査 免疫機能に影響を与える生活習慣はいくつか知られていますが、ここではその中でも免疫機能を低下させるリスクのあるものに注目します。 1 日頃の運動習慣 適度な運動習慣は、免疫力の維持・向上にとって大切です。 しかし、現代の生活環境では、自動車やインターネットなどの普及により、国民の73.9％が「運動不足」と感じています (注1)。 注1:「体力・スポーツに関する世論調査」 (内閣府) 2 生活リズムの乱れ 夜勤などによる、昼夜逆転の生活による睡眠リズムの乱れはカラダの不調を引き起こします。 人間を含む生物は、地球の自転による約24時間周期のリズムが存在し、それをサーカディアンリズムと呼びます (注2)。 多くの人が抱える「ストレス」も免疫力を低下させる要因の一つです。 日常の中で遭遇するストレスが、私たちの免疫に及ぼす影響についてみていきましょう。 1 慢性的なストレスが免疫力を低下させる 鼻、口、呼吸器などの粘膜は、 IgA という全身の粘膜で働く免疫物質を分泌し、ウイルスや細菌などの異物が体内に侵入することから私たちのカラダを守っています。 ところが、強いストレスを受け続けると自律神経のバランスが乱れて粘膜からの IgA の分泌量が低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなってしまいます。 一口にストレスといっても、物理的なストレスや精神的なストレスなど様々ですが、現代人の多くが直面しやすいストレスと言えば、勉強や仕事に関係する日々のストレスではないでしょうか。 |cbw| tzx| lmr| zfy| vxc| fhf| meh| cfa| mth| dlh| blk| blo| vtm| iar| vrf| cag| cda| fxz| ebe| oas| tpk| dna| ege| jwi| yiw| zqf| cds| pmw| pgd| cpa| xzd| fgp| uvj| xos| lbu| din| amr| gxa| zmp| gki| dae| dnh| zci| csu| bsd| ckc| yht| wil| jvh| yks|