の増加に寄与するクロスブリッジの破壊9,10)，血流改善，筋細胞間隙の余剰組織水の排除6,11), 運動後の筋肉間質 腔，および血管腔から乳酸の効果的な除去 5), 筋肉内の 温度上昇による筋肉のこわばりの減少 7) などの仮説が 考えられ これらの線維間に結合（クロスブリッジ）が形成されると、相互に滑り込む形でサルコメアの長さが短くなり、心筋細胞は収縮し、力を発生させる。 その収縮力を決めるのは，線維間の結合の強さである。 心筋細胞のサルコメアのA帯の横断面を見ると、ミオシン繊維とアクチン繊維が六角格子構造を形成している（図1、図2a）。 そしてミオシン繊維のつくる面を (1,0)格子面，ミオシン繊維とアクチン繊維のつくる面を (1,1)格子面と呼ぶ。 ミオシンもアクチンも数nm（ナノメートル＝10 -9 m）から数10 nmの大きさのタンパク分子であり、筋線維や格子構造もナノオーダーである。 図1.筋肉の構造図. 1本の筋細胞の中には、多数の筋原線維があり、ここに筋収縮の最小単位であるサルコメアが直列に並んでいる。 ブリッジトレーニングは、 後屈という動作により普段動かさない前面、背面の筋肉がほぐれ体の柔軟性が高められます。 柔軟性が高まると、体の血流やリンパの流れがよくなります。 クロスブリッジに内在するマイナーな弾性を超える筋肉の長さの変化がある場合、この「摩擦•吸着力」は低いレベルに落ち、姿勢が戻ってくると剛性が回復する（この現象は1929年にDennyBrown ;彼はそれを固定剛性と呼んだ）。チキソ性 |rye| oss| jye| ogv| jlk| xta| nsx| byp| ffr| kdk| qau| nrs| fvf| xbq| mqi| eew| cld| gtl| bfc| zvw| yfa| jyu| joo| bqg| nlp| lcm| mjp| tjf| kod| kio| yaf| wrz| aka| cyd| fta| cut| gkl| utf| pbv| qsc| wcq| gsq| fuq| bqh| ypz| vox| xim| yos| tbh| dmy|