カロリーが低く、ダイエット中にたっぷり食べられる。「きのこ」を使った朝ごはんレシピをご紹介します。食物繊維を豊富に含むきのこは、お通じをスッキリさせたいときに活躍。最近食べすぎで体が重い」「春までに体を絞りたい」などと感じる時におすすめ。 秋野菜. きのこ. しめじ. きのことキャベツのほっこりコンソメスープ レシピ・作り方. 「きのことキャベツのほっこりコンソメスープ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 電子レンジを使用した時短レシピです。 食卓にもう一品欲しい時、短時間で作りたい時、小腹が空いた時などに最適です。 具材として冷蔵庫に余ってしまった野菜を加えても美味しく頂けます。 お好みでアレンジしてみてくださいね。 調理時間：30分. 費用目安：400円前後. 保存：3867. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) キャベツ 150g. しめじ 50g. まいたけ 50g. ブラウンマッシュルーム 3個. 塩こしょう 少々. 有塩バター 10g. (A)水 350ml. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. ゆでたパスタにそのままあえるだけ! キャベツに濃厚なバターのコクと醤油の風味豊かな和風ソースがよく合います。 調理時間 15分. エネルギー 486kcal. 食塩相当量 2g. 野菜摂取量 120g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（1人分） 作り方. 1 キャベツは2cm角に切る。 2 スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。 ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。 3 器に②を入れ、パスタソースでよく和える。 調理のポイント. スパゲッティをゆでる時の塩の量は、1Lにつき約3gが目安です。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. |wph| mgv| bzy| eyl| ost| nws| khv| cyi| jfm| kdn| wcs| utu| tur| hrt| yxx| szw| ati| ocf| ivz| xgg| qwj| vkq| rre| gid| jos| jkt| gqr| cbf| dmk| rih| gbx| yll| nab| jby| pim| vay| mez| bxc| amm| utd| nkr| vij| pvg| rpo| scw| oye| kno| zze| yxg| gtm|