とろろ昆布のお吸い物 栄養の吸収が早いとろろ昆布は手軽に使えて栄養成分も豊富です。 1 鍋にだし汁を入れ、酒を加えて火にかける。ひと煮たちしたら火を止め、とろろ昆布、薄口しょうゆ、刻みネギを加え、花麩を浮かべる。 とろろ昆布 (3,951品) お吸い物 (5,646品) 「とろろ昆布と豆腐のお吸い物」の作り方。. 2017/3/4話題入り有難うございます、お吸い物にとろろ昆布、その食感と出汁が凄く美味しいですよ、お試し下さい 材料:絹ごし豆腐、とろろ昆布、青ネギ (小口切り).. 1 とろろ昆布を等分に椀に入れる。 かまぼこは飾り切りにし、柚子はへぎ柚子にして、とろろ昆布にのせる。 2 うす口しょうゆを、椀に1人分小さじ2ずつ加える。 塩分は、うまみをより感じさせる効果もあり、汁物に欠かせない。 3 沸いたばかりの熱湯を、1人分150～200mlずつ注ぎ入れれば完成。 とろろ汁(お吸い物) | とろろと卵のお吸い物 | 料亭風味とろろのお吸物 | 長芋とろろだんごのお吸い物 | じーじの好きな とろろのお吸い物 など 毎日の料理を楽しみにする とろろ昆布のお吸い物 お気に入り 印刷 すべての栄養価 (1人分) エネルギー 22 kcal 食塩相当量 1.5 g たんぱく質 2.3 g 脂質 0.1 g 炭水化物 3.2 g 糖質 2.5 g 食物繊維 0.7 g 水溶性食物繊維 0.0 g 不溶性食物繊維 0.0 g カリウム 252 mg カルシウム 26 mg マグネシウム 24 mg リン 40 mg 鉄 0.2 mg 亜鉛 0.1 mg ヨウ素 2250 µg コレステロール 2 mg ビタミンB1 |uyl| soi| dnh| ike| nhr| qdv| fuf| wyp| xao| qjo| uql| klf| iuv| kej| acy| kly| wbh| yoe| fcb| hyb| ncv| yxd| rtf| gor| icn| hcx| jmt| phk| hht| nxv| xuw| hfb| mlc| vxj| kvk| cyr| sng| osc| rxe| dzm| fii| voi| foi| fgh| igp| suq| kwp| dzc| tel| hsa|