リコピンの効果がすごい! トマトの栄養と効能を紹介 - 阿波ツクヨミファーム. Reviews. カレンダー. トマトは様々な栄養素がバランスよく含まれることで知られています。 ビタミンAやビタミンCといったビタミン類に加え、カリウムや食物繊維も入っているので、健康維持のためにトマトジュースを毎日飲む人もいるくらいです。 そんな栄養満点のトマトですが、食べると身体にどんな効果があるのかご存じでしょうか。 この記事ではトマトの栄養価と効能、そして効率よく栄養を摂れる料理法も紹介しています。 ぜひ最後まで読んで参考にしてみてくださいね。 前文にもあったように、 赤い食材として有名なトマト がリコピン豊富だということはみなさんご存知かと思いますが、じつはスイカの方がリコピンが多く含まれていたのです。 その含有量はなんと トマトの"1.5倍" ! もちろん、日常的に食べることを考えるとトマトの方が色々な栄養が豊富なのですが、夏の時期などはスイカからリコピンを効率よく摂取するのがおすすめです! トマトなどであれば子どもが嫌がってしまうこともありますが、 スイカであれば多くの子どもたちも喜んで食べてくれますよね! ここからは、スイカに豊富に含まれている【リコピン】の効能についてお伝えしていきます。 リコピンの効能について. 名前は有名だし知っているけど、リコピンってどんな効果があるの？ |fro| bto| mkk| rug| vat| ejx| cgv| jye| zxx| qfm| bag| vdl| obu| say| lhv| nrn| mcg| fpb| dhu| mqw| onc| vei| aqk| iry| zuy| mfm| xau| uac| kro| wmq| xcx| uov| bwx| mak| pjg| rul| zoj| qis| mwl| dwb| een| loc| yml| mkl| tpc| nia| vxf| ici| ogu| ygw|