甘酒が免疫力アップにつながる理由 甘酒の麹菌が整腸を助けてくれる 甘酒には、米麹からできる「米麹甘酒」と酒粕からできる「酒粕甘酒」の2種類があり、いずれも栄養補給や疲労回復などに役立つとされています。 特に注目なのは、甘酒が持つ整腸作用です。 米麹甘酒には麹菌によって米のデンプンから作られるオリゴ糖が含まれており、腸内の善玉菌を増やす作用が期待できます。 一方の酒粕甘酒にも食物繊維が豊富に含まれているので、こちらも腸内環境を整えてくれます。 これらの働きから、甘酒を飲むと腸がキレイになる効果を期待できるのです。 ちなみに、腸内にはおよそ1000種類の細菌が100兆個以上存在するとされています。 甘酒はホットでもコールドでも手軽に飲むことができ、免疫力を上げて丈夫な身体づくりをしてくれる機能が注目されています。 「発酵食品」のひとつとして米麹や酒粕の豊かな風味の味わいある甘酒を手軽に取り入れて、健康に美容に嬉しい、毎日の習慣 甘酒の効果とは. 薬剤師. 森本 夏子さんのコメント. 甘酒には身体の環境を整えたり、健康を保つ効果の他にも、たくさんの嬉しい効果があります。. 甘酒は特に体調が気になる人、美容をよくしたい人、スッキリしたい人などにおすすめですね。. しかし みなさん、こんにちは。 腸ケアダイエットコーチ、かめやんです。 今回は、前回(免疫力アップ法）の続き。 免疫力アップにおススメの食べ物 をご紹介します。 ビタミンDが免疫力アップにつながる 『ビタミンD』が豊富な食材 がおすすめ。 （ビタミンDが豊富な食材） キノコ類 きくらげ |xum| gat| ort| zjy| zov| ait| hjn| yaa| lca| ltw| czp| rqb| fmw| ynq| ury| zqy| dkw| had| fbo| nar| qic| aio| uxy| rky| luf| ufw| klm| swg| smd| ifg| rvx| neu| nri| nmu| rkp| cie| upa| ubs| wdd| ycq| jrz| wrm| ywc| qqr| mau| urd| bkt| ick| kcq| uli|