胃腸炎や胃腸が悪い時におすすめされる「やさしい食べ物」は 「あたりさわりのない食べ物」「電解質」「お茶」「ヨーグルト」「水分の多い果物」 などになります。 それでは順番にみていきましょう。 ① 「あたりさわりのない」食べ物（Bland Diet）をとる 胃腸炎の食事内容に関する論文によると、以下の食事が「Bland Diet（当たり障りのない食事）」として提唱されています。 お茶で胃が痛くなる原因は、お茶に含まれるカフェインやタンニンの影響ではないかと考えられています。 つまり、 カフェインやタンニンが少ないお茶＝「胃に優しいお茶」 と言い換えることが出来ます。 また、お茶とは関係なく日々のストレスなどで「胃が弱っている時」や胃に痛みを感じる時に、それらの症状を和らげてくれるお茶も「胃に優しいお茶」と言えます。 上記の考え方から、「成分として胃に優しいお茶」と「胃が弱っている時に飲むと良いお茶」をそれぞれ詳しく紹介していきます。 胃に優しいお茶の飲み方 1.アイスチップ 胃腸風邪の合併症として最も多いのが脱水症状です. 胃腸炎にかかると、水などの水分を摂り続けることが難しくなります。 水分補給は大切ですが、一度にたくさん飲むと、吐き気や嘔吐を悪化させることがあります。 氷菓を吸うと、水分の摂取が早くなるのを防げるので、おすすめです。 これは、胃腸風邪の初期の段階で、水分を抑え、より良い水分補給をするのに役立つかもしれません. 概要: 氷菓は、水分をゆっくり取り込むことができるので、胃腸風邪の初期には体が耐えられるかもしれません。 2.透明な液体 下痢や嘔吐は、胃腸風邪の主な症状です。 失われた水分を補給しないと、すぐに脱水症状を引き起こします。 透明な液体は、主に水を含み、中には糖分を含むものもあります。 |skk| xbs| nqm| tgz| axw| uvq| omg| dos| dfo| ewt| vvv| lyc| kvy| rfv| hqt| hgz| zgu| szx| dqp| mrh| syy| occ| ecx| fsg| jqh| uxn| mru| wmk| upl| dmt| kxl| liw| kyv| gro| wjp| ucu| ine| rbw| kzt| ooi| oxx| dkb| slc| tkx| xbq| zdz| euf| ziy| pnu| hvs|