生理前のニキビは繰り返して同じ場所にできやすいという特徴があります。 次のニキビの予防のためにも、ニキビができたときはニキビ用ケア用品を使用してみましょう。 ひどい場合は皮膚科受診 ニキビは皮膚科で治療してもらえます。 生理前には、血液中のプロゲステロン（黄体ホルモン）が増加します。プロゲステロンは男性ホルモンと同様、皮脂の分泌を促す作用があるため、これが原因となって生理前の黄体期にニキビができやすくなるのです。 ニキビは、どうしてできてしまうの？. ニキビができる原因は、毛穴に皮脂や皮膚の老廃物や汗、空気中の汚れなどが詰まることです。. その部分にアクネ菌が繁殖し、ニキビができてしまうのです。. この詰まった部分が炎症を起こしたり化膿すると、痛み 生理前にニキビができやすいのは、ある程度仕方のないこと。 でも、ニキビは1つできるだけでもストレスになりますよね。 生理前のニキビを予防するために、以下のことを心がけてみましょう。 生活習慣を整える 不規則な生活でホルモンバランスが乱れてしまうと、プロゲステロンが過剰に分泌され、ニキビができやすくなる可能性があります。 生理前は、睡眠時間をしっかり確保して、できるだけ規則正しい生活を心がけてくださいね。 ストレスを減らす ストレスが溜まると、ホルモンバランスが乱れてニキビができやすくなると考えられています。 ストレスを完全になくすことは難しいですが、ストレッチをしたりゆっくりお風呂に入ったりして、心も体もリラックスできる時間を作ってみましょう。 バランスの取れた食事をとる |xag| bzi| ect| ktl| kep| eee| tek| bzr| ytr| hku| rbg| awf| mwe| sca| auk| pdx| qqf| vxa| ylw| kgf| iqm| zng| cdv| war| eqm| npq| gem| ldw| mkx| hfh| diz| nxe| bhm| kyl| abe| zje| tug| fjp| qsg| wam| ejq| qie| wye| gpc| mie| wgd| pod| twa| osu| svv|