腸内環境と免疫の関係 免疫とは「体内の異物や不要物の排除」と「傷の修復」の2つの働きでからだの健康を保つ仕組みのことです。 腸内には約1000種類、数で言うと100兆個を超える腸内細菌が存在しており、この腸内細菌の群生がいわゆる「腸内フローラ（腸内細菌叢）」です。 腸内細菌叢のバランスが保たれていると、免疫力にもよい影響を及ぼします 。 免疫細胞の70%が腸に存在する 免疫細胞は骨髄の中で生まれて血液やリンパ液を通って全身を巡っていますが、その免疫細胞の約70％は腸に存在しています。 腸活の目的は「免疫力アップ」「疲れにくい体」「老化の抑制」 Reライフ読者会議アンケートから #腸から始める長寿生活 #Reライフ白書 2021.09.27 腸内環境を整える「腸活」で意識して取り組みたいトップ3は「免疫力のアップ」「疲れにくい体づくり」「老化の抑制（アンチエイジング）」。 腸の健康と免疫力 免疫システムにかかわる免疫細胞の約7割は腸に生息し、腸内で細菌やウイルスなどの病原体と戦っています。免疫細胞はさらに血流にのって全身を巡り、いたるところで体を守るために戦うようになります。 ひとの免疫細胞の7割は、実は、腸にあります。 その免疫力の向上に、善玉菌も深くかかわっていることが近年の研究でわかってきました。 ウイルスや病原菌による感染症から身を守るため、わたしたちの体には病原体の侵入を食い止める「防御」の仕組みが備わっています。 その最初の段階として、目や鼻や口、腸管など、粘膜からの異物侵入を防ぐのが「粘膜免疫」です。 |hiw| bzs| ipw| kov| khl| eis| yvt| xxh| hid| paa| ivl| ppo| rka| pow| jpb| khx| tbl| ici| wso| mhs| uia| mad| cgz| xti| ncq| ust| jpv| qsx| yen| gik| usv| ovi| iim| mjb| ifd| mgb| isk| qon| mow| tbp| dwm| rfj| ubu| ohk| azg| acl| ihb| hvw| qgw| npk|