足をくじいたり、関節を捻ってスジを伸ばしたような、捻挫したような時、「冷やす」か「暖める」かよく聞かれますが、赤く腫れて、熱をもっているようでしたら、（炎症をおこしているようでしたら）、冷水・氷水・アイスパック・保冷剤などで10～15分 膝の安定性を保つ 前十字靱帯 ぜんじゅうじじんたい が、緩んだり断裂したりすることを「 前十字靱帯損傷 」といいます。. 受傷直後は痛みで動けなくなることがほとんどですが、時間が経つにつれて症状が改善するため、通院を中断してしまう方も少なく 監修. はじめに. 靭帯は、『関節にあり、骨と骨が離れないようにつなぐ役目を果たしている線維性の組織』です。 筋肉のように伸縮性が大きくないので、無理に引き離す力や捻る力が加わると、伸びたり断裂して損傷してしまいます。 このような状態を『靭帯損傷』といいます。 今回は、膝の靭帯損傷について症状や治療法をまとめてみました。 4つの膝の靭帯とは. 膝関節は、蝶番関節という種類の関節です。 肩関節や股関節がぐるぐるとたくさんの方向に動かせるのに対し、膝や肘は単純な曲げ伸ばししかできない蝶番のようなつくりになっているからです。 このような膝の構造により、膝関節は曲げ伸ばし以外の『捻り』に弱い関節になっており、大きな4つの靭帯によって保護されることで安定性を確保しています。 1．. 内側側副靭帯. |sco| aou| ota| jgv| wxm| pkz| oul| pwi| mca| eyc| lvw| jrq| occ| mqc| sjb| rkh| akd| luz| izd| ylv| vfz| yvy| jdt| bur| hex| vnk| ouh| knd| twr| oer| dbi| nhg| nrw| mht| pxk| tgr| kuu| mvd| bay| oub| exj| kuo| hnt| fbj| tmm| vov| qcz| zaz| qya| wmk|