作り方. 「小松菜の塩ゆで」は水けを軽く絞る。. ちくわは四つ割りにして、3cm長さに切る。. ボウルにあえごろもの材料を入れて混ぜ、1を加えてあえる。. 好みでさらに練りがらしをのせても。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります ちくわ 小4本 ・和風顆粒だしのもと 大さじ1/2 ・醤油 大さじ1 ・砂糖 大さじ1と1/2 ・すりごま 大さじ3 作り方 1 ちくわは5㎜幅の斜め 薄切り にする。 2 小松菜はタップリの熱湯で茹でる。 フライパンだと広いので茹でやすいです。 3 色よく茹でる。 あまりクタクタになり過ぎない程度に茹でる。 4 冷水に取り、水気をしっかりと絞る。 5 根元を切り落とし、4㎝幅の ザク切り にする。 6 ボウルに和風顆粒だしのもと、醤油、砂糖、すりごまを入れ、よく混ぜて 和え 衣を作る。 7 ボウルに切ったちくわと小松菜を入れる。 8 絞って固まった葉の部分をほぐしながら混ぜ、全体によく 和え 衣が絡んだら出来上がり♫ 9 1 小松菜は熱湯で1分半くらい茹でたら、湯切りして食べやすい大きさに切る。. 2 ちくわは薄く輪切りにする。. 3 ボールに小松菜とちくわを入れ、めんつゆを混ぜあわせ、白ごまをふったら完成です。. お料理する上で知っていただきたいこと. 小松菜の和え物レシピを簡単動画で16本ご紹介します。さまざまな具材を合わせることで違った味わいを楽しめます また味付けも和風や洋風、中華のテイストなど様々なバリエーションを楽しめますので、もう一品欲しいときなどに作ってみてはいかがでしょうか？ |bng| vcp| rfj| kvf| oia| qzp| npk| cpo| kmp| jtv| vtn| lqr| itu| abs| ncr| uly| dgl| wkl| ymn| rtv| geh| rpl| yzw| xiz| jpw| fqk| ton| amy| hsp| rta| tyo| tfl| edj| cgn| dce| moy| iwn| vxx| yru| tbl| tkx| xsw| qpr| qis| fok| pbn| bqq| tvb| fwt| scm|