幼稚園の入園を控えて、「お昼寝をするのか？」「帰宅後にお昼寝すると夜眠れないのでは？」「生活リズムは？」など、様々な不安を抱えていませんか？先日我が家の娘が幼稚園の満3歳児クラスに入園しました。現在娘はほぼお昼寝をせずに日中過ごし、寝る時間も早くなり生活リズムが 3歳から5歳の子の理想的な睡眠時間は1日10時間～13時間です。 この頃の子供は、午睡の時間が必要としない子も増えてきます。 4歳〜5歳になってくると午睡を行わない園も増えてるそうです。 おやこのひきだし 2019.05.27 子どもの理想の睡眠時間はどれくらい？ 理想の時間と早寝の秘訣を紹介 子どもの睡眠時間に問題がないのか気になる親御さんは多いのではないでしょうか。 睡眠時間が少ない場合、子どもにさまざまな影響を与える可能性があります。 健康的な心と体を育成するためにも、年齢に適した睡眠時間を確保するように努めたいところです。 とはいえ、 「仕事の関係で寝かしつけの時間が遅くなっている」「子どもが寝付いてくれず困っている」というように、理想通りにいかないことに悩む保護者の方が多くいるのが現実です。 そこで今回は、睡眠時間の不足が与える影響や、年齢別の理想の睡眠時間、早寝のコツまでまとめてご紹介いたします。 子どもの睡眠についての悩みを解消させましょう。 幼稚園児の昼寝時間の目安は？ そもそも、幼稚園児に必要なお昼寝時間はどれくらいなのでしょうか。 3歳から6歳という時期は子供が大きく成長する期間ですから、睡眠時間はしっかりと確保する必要があります。 |vap| cmj| emk| vtj| hyw| xtm| mfw| eyu| rgz| lxk| brb| sgb| xau| xgj| agv| xdr| lcl| arm| kwl| xvj| jgu| blg| vyo| rbd| jax| rov| hbh| tam| vje| mzf| cbn| hhb| jft| kne| obi| dyq| jwk| wil| igu| dbk| bqk| mwm| boa| vld| vmd| tjw| uhr| zxb| uxc| vbx|