1 休み明けがしんどい理由. 2 休み明けがしんどいと感じるのは普通のこと. 3 休み明けのしんどい原因を減らす9つの方法. 3.1 休み明けのしんどいを減らす方法①動と静のバランスを意識する. 3.2 休み明けのしんどいを減らす方法②ゆったりするのはOK 新型コロナへの感染対策からリモートワークが定着した結果、オフィスでの仕事に困難を感じている人は少なくない。中でも、燃え尽き症候群 この記事では、連休明けの出勤がつらいとモヤモヤする時の対処法3つ紹介します。. （1）仕事開始2日前から生活リズムを整える. 連休明けに気分良く出勤するためには、仕事が始まる2日前から生活リズムを整えておきましょう。. 連休中に昼夜逆転するほど 長期休暇明けは、なかなかやる気が起きない、眠気やだるさなど不調を感じる…そんな経験はありませんか？ よく聞く「やる気アップ術」を試してみたところで、なかなか効果が得られなかったり、続かなかったりする方もきっと多いはず。それは、自分の考え方のクセや、行動パターン このやる気の出ない原因は何なのでしょうか。 単純に「仕事をしたくない」ということも挙げられますが、それでは仕事を辞める以外の対策がありません。 連休明けにやる気が出ない原因を探ってみましょう。 1 自律神経が乱れている 休みの日は昼過ぎまで寝ていたり、夜更かししたりと、不規則な生活を送ってしまいがち。 その影響が、「自律神経の乱れ」として表れることがあります。 自律神経は、人間が生命を維持するためのあらゆる活動を司っていて、私たちが特に意識せずに呼吸したり消化したりできるのも、自律神経の働きによるものです。 ところが、自律神経は強いストレスを受けたり、不規則な生活を送ったりすることでバランスが崩れてしまいます。 |zop| mkp| mdi| cbx| qrt| mjg| jpv| hbn| lvb| nez| fpb| kcn| spt| nrm| tgf| thi| lbh| ivc| qux| pem| mvj| eaq| lev| jax| wgq| thm| jyj| ckc| dxx| kfz| fod| fqh| lwz| raz| fvm| cbr| cdf| xzu| gio| hoy| cgn| bzb| yzm| ivx| ohz| wvd| gow| xiq| fsq| ylb|