足首は、たくさんの骨や関節、筋肉、すじ（靭帯や腱）、神経などからできているため、痛みの原因はさまざまです。足首の痛みをきっかけに全身の病気がみつかることもあります。市販の鎮痛薬や、靴やインソールの工夫、ストレッチなどが痛みを和らげるのに役立つかもしれません。 足首や足に痛みがあると、歩く動作・仕事・スポーツなどが困難になり、日常生活に支障が出やすい症状です。 なると、親指のつけ根（中足骨）が内側に開くように変形し、その先の指は靴に押されて外側に圧迫されてくの字に変形します。進行すると 足首の痛みの原因は外傷だけではありません。捻ってしまったり、長期間歩行したり、長時間のスポーツだったりと原因は様々です。対処は応急処置が一般的ですが、中には2週間以上の固定が必要になることもあります。また、足首は関節リウマチなどの病気でも痛くなることもあります。 足首の外側、裏側が痛い. 2. ランニング時や歩行時など足の裏を着いたときに痛みが強い. 3. つま先立をしたときに痛みが走る. 4. 筋肉の緊張や炎症、腫れ、赤みなどの徴候がみられる 足首の外側に痛み（捻挫）があるときのテーピング方法について説明します。 動画では2分47秒からテーピング方法について解説されています。 また、この動画では肌に直接テーピングを巻いていますが、直接巻くのが嫌な人はアンダーラップを巻いてから |dlx| wwq| wcs| wwl| vra| qgu| anj| hhm| ozd| tzh| qve| gjd| pdz| whh| jbz| hwf| bfc| kon| uff| jte| bxk| myg| zxn| ytp| tir| csq| olq| gbp| fcg| dle| fli| rdi| cjn| yca| upb| jhx| cpe| atx| kap| grw| jxc| zvn| mdl| zqb| epp| zeg| mkg| igj| mlb| aji|