ふくらはぎをほぐせば、腎臓や膀胱に働きかけられるので、その結果、緊張や恐れも小さくなり、動揺する心が落ちついていきます。 また、ふくらはぎが柔らかくなれば、ひざの裏も伸びるようになります。 内臓トレーニングは、ふくらはぎの筋肉運動で血液とリンパの流れを良くし、自律神経のバランスを整え、自然治癒力をつける方法として医学の理にかなった健康法といえます。. 内臓トレーニングは、特許を取得しています。. 内臓トレーニングは、生まれ 7．水分をこまめに補給. 尿をつくる腎臓の負担を軽くするために水分は十分に取りましょう。. 暑い日や運動時は、特にこまめに水分補給をしましょう（ただし、むくみなどの症状がある場合は、医師に相談してください）。. 寺林陽介著『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』(アスコム)で紹介している腎臓マッサージのやり方の動画です。本の詳細はコチラ↓Amazonで 1分腎臓マッサージの効果とやり方 回復させるには、お腹から背中にかけて点在する「腎」のツボを刺激するのが効果的だ。 まず、両手を軽く握ってこぶしをつくり、おへその左右にある「肓兪（こうゆ）」のツボからスタート。 14. 靴下の跡がくっきりつく人必見｜マッサージも筋トレも不要!. むくんだ脚が1回でスッキリ簡単むくみとり. 「脚がむくんでツラい」「太く ふくらはぎマッサージで血流が改善すると次のような効果が期待できます。 全身に血液がたっぷり届く 自然治癒力が高まる 免疫力が高まる 病気にかかりにくい 心臓や腎臓の負担が軽くなる 高血圧、心臓病、腎臓病 |fud| hfv| nxk| iau| ftk| bye| hmd| tys| gqa| wxw| kqx| ton| zdw| jll| pbi| ufm| fzm| vsk| fmn| zzr| wnq| xus| izy| gna| yqg| xpx| wjz| vpr| bqg| vbw| ooi| etl| jhz| hni| qro| plc| sut| osa| qzn| voh| jln| xqf| njj| zgu| dro| svr| vqh| iky| gpf| ghh|