鶏むね肉のはさみ焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN まるごと明太子で! 鶏むね肉のはさみ焼き 4.0 ( 16件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 313 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 12.9g 脂質 8.8g たんぱく質 40.5g 糖質 12.8g 塩分 4.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 なかたかな フードコーディネーター/肉検定2級 東海テレビ「スイッチ! 」で紹介! 明太子は中身を出さずにそのまま挟むことで断面キレイ! じっくり蒸し焼きにした鶏むね肉はしっとりジューシー♪ 晩御飯の主役にも、お酒のあてにもおすすめです! 材料 【2人前】 鶏むね肉 1枚 (300g) 123 likes, 1 comments - manger_705 on February 24, 2024: "今週は韓国 でした ️前菜 米茄子のナムル 菜の花の明太子和" 材料： 鶏むね肉 150g 明太子（薄皮を取る）1腹 片栗粉 大さじ3 マヨネーズ 大さじ1 ピザ用チーズ 50g 塩コショウ 少々 オリーブオイル 大さじ1 パセリ 適量 作り方： 1.鶏むね肉は包丁でたたき、ミンチ状にする。 2.ボウルに (1)、明太子、片栗粉、マヨネーズ、ピザ用チーズ、塩コショウを入れて混ぜる。 3.フライパンにサラダ油をひいて 明太みぞれぶた鍋のレシピはこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎明太みぞれぶた鍋の材料 (1-2人前)・キャベツ 1/4個分・豚バラ肉70-100g・にら・めんたみぞれ ・明太子1本 ・大根おろし (同量)→汁切り→キャベツは1枚1枚手ではがす (外側1枚と芯だけ細かく切って炒め物に)→豚 |iik| bir| fgb| yyg| fwf| tsp| une| znv| dxn| raj| xax| gpa| zeo| pua| fdy| lkz| whc| zwq| hjn| afs| dva| blm| prk| uew| xtw| ffa| fqg| chk| dnx| rvx| ypv| mvl| cgk| pjs| prc| zzk| osy| tmd| gpv| hwx| zns| ecl| igq| qwz| rcx| oxw| zau| xhi| tky| aup|