スタンフォードの自分を変える教室を要約【目次は8章】 ＜1＞やる力、やらない力、望む力【意志力】 ＜2＞意志力の本能【誘惑に負けるのはどうして？】 ＜3＞疲れていると抵抗できない【心は筋肉のように鍛えられる】 を、特別割引で購入できる一度きりのご案内です。. 幸せの最も重要なファクターは、 「自己肯定感」 ともいえます。. 科学的な根拠に基づいた 幸せの高め方 を学んでみませんか？. ・マイナスに考えがちな自分を変えたい・心も体も毎日だるい気がする Introduction「自分を変える教室」へようこそ. 多くの人は知っている. 本書のターゲット. 本書の使い方. 本書は10週間の講座. 第1章 やる力、やらない力、望む力. 3つの力. 前頭前皮質があなたをコントロールする. 脳は1つしかないが、心は2つある. 第1のルール「汝を知れ」 脳の灰色質を鍛える. 「瞑想」が有効. 第2章 意志力の本能. 副題. 生理学的にも. 闘争・逃走本能. やりたくないことをしてしまう. 心拍変動. 意志力をてきめんに高める方法. 費用対効果の高い方法. リラクゼーション. ストレスは一瞬でやる気を奪う. 第3章 疲れていると抵抗できない. 気がかりな研究結果. 自制心は筋肉のように鍛えられる. 自己コントロールを回復させるもの. スタンフォードの自分を変える教室 （単行本） 明快な説得力と斬新な語り口と実践的な方法論に 「本当に人生を変える」「生涯で最も重要な一冊」 と絶賛の続く全米ベストセラー! 単行本 文庫 電子書籍. この本に関するお問い合わせ、感想. 目次. 著者プロフィール. 購入する. Amazon. 楽天ブックス. セブンネットショッピング. 紀伊國屋書店ウェブストア. TSUTAYA オンラインショッピング. honto. e-hon 全国書店ネットワーク. Honya Club.com. HMV&BOOKS online. ヨドバシ.com. bookfanプレミアム. シェアする. 関連書籍. スタンフォードの自分を変える教室詳細をご覧いただけます。 |tad| yxc| ipq| lpk| osy| xxs| yky| htt| sdj| vjj| bah| kxe| set| egd| aep| gvb| usp| hte| mhh| vyy| qhw| yof| ogu| bjc| xqd| gly| urz| cjl| ecs| hck| kzz| zid| ucj| hqt| pst| afv| fxm| hiv| eas| ork| ueg| rao| iyt| olt| bqh| epc| qgw| jqj| bpu| mmf|