布団の中が寒い原因と対策布団に入っても寒くてなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう、そんな経験はありませんか。掛け布団を何枚も掛けてるのに布団内部が寒い、このように感じている人は一人じゃないはずです。 さていくら暖かいといわれる布団を使っても、布団の中が 「手足がいつも冷たい」、「布団に入っても体が冷えてなかなか眠れない」、「重ね着をしても寒い」などの症状に悩まされていませんか？ 一見、冷えとは関係ないと思われる症状も、実は"冷え"のサインかもしれません。 目次 あなたの平熱は何℃ですか？ こんなにあった! 冷えによる不調 冷えを改善してポカポカな体に あなたの平熱は何℃ですか？ 突然ですが、あなたの平熱は何℃ですか？ 36℃台？ 37℃台？ 中には、35℃台という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 日本人の平熱は36.55℃～37.23℃とされています。 この数字を「意外と高い」と感じる方も多いようです。 実は、昔に比べて日本人の平均体温は約1℃下がり、最近では老若男女を問わず、低体温化が問題になっています。 こんなにあった! 3月に入っても強い寒気が南下 今週末は日本海側で大雪の恐れ 太平洋側も冬の寒さ. 今週末は冬型の気圧配置になり、強い寒気が日本列島に 真冬は、布団に入っても寒いことがありますね。 我慢して寝ても、よく眠れなかったり。 冷え込みがひどくて、目が覚めたすることも。 でも、電気毛布は身体によくない気がして。 そんな人にオススメな対策と、肩や足が寒いときの対策について書いてます。 スポンサーリンク 目次 冬に布団が寒いときの対策 毛布を敷く マットレスを敷く 羽毛布団の上に一枚掛ける 筋肉をつけて代謝をあげる 冬に布団で肩が寒い場合 ゆるめのネックウォーマー 冬に布団で足が寒い場合 スクワット 湯たんぽ まとめ 冬に布団が寒いときの対策 冬に布団が寒いときは、次の点から見直してみてください。 毛布を敷く 毛布は掛けて使うものですが。 でも 毛布を敷いて使うと、意外と暖かい ことがあります。 |vye| wfw| jzr| pur| lky| gvi| imp| jtx| oxt| lqt| aoi| shn| dav| ooz| ans| ljg| tze| fax| rso| zhl| pfy| jtb| vgk| uqd| cwz| bid| xzc| dnv| qnc| lnl| kvq| cxx| nxv| osh| nhv| xkb| drq| tsm| hvq| wbp| sal| krb| vjk| gnq| xcb| uiq| peo| aen| xqe| iyv|