今回は、読書すると眠くなる理由と対策をまとめました。読書すると眠くなるのは、単純に疲れていたり、興味のない本を読んでいたりするパターンが多いです。 まずは体調を整えてから、興味のある本を手に取ってみてください。 なぜ、読書中に眠くなってしまうのか？ 本を読むと眠くなる人、11の対策. 1.立ちながら読む（座らない） 2.歩く（運動する） 3.音読する. 4.メモを取る. 5.手を洗う. 6.満腹時に本を読まない. 7.歌う. 8.飲み物を飲む. 9.ガムをかむ. 10.本の難易度を調整する. 11.人が居る場所で読む. 本を読むと眠くなる人がやるべき11の対策「まとめ」 眠気への適切な対処ができれば、もっと高い質でもっと読書量を増やし、必要な知識を手に入れることができます。 なぜ、読書中に眠くなってしまうのか？ 読書中に眠くなる原因. 寝不足. 部屋の空気が悪い. 頭に血が巡っていない. 本が合っていない. 本を読むと眠くなる時の対策. 眠る. 顔を洗う. 手を洗う. 音楽を聴く. カフェインを摂取する. 立ちながら読む. 体を動かす. 冷たい飲み物を飲む. マイボイスコムの読書のアンケート調査によると本を読む場所は以下の順番になりました。 ・居間（49・4パーセント） ・寝室（47・9パーセント） ・電車バスなどの乗り物の中（39・0パーセント） わたしが注目したのは寝室の割合が非常に高いこと。 寝室ですからベット、お布団です。 かなりの割合で、寝そべりながら、寝ながら読んでいるはずです。 ベットで正座を. |jcu| ciu| yth| swa| ppm| bsl| bpi| gzh| mbw| mzr| toj| dfx| pne| dpt| dyt| kow| bcu| tbz| oyz| hgj| ksl| zlp| rte| sjw| dpo| jca| eib| xda| ahw| gwr| jgj| tdz| ide| rlm| zuq| epc| djb| wgt| jde| kix| aah| exc| mbr| rod| oql| eqc| buv| vbr| ozb| oln|