「アイシング」 のやり方をご説明します。 氷のうをお持ちでない方は、 「ビニール袋」 と 「氷」 、固定するための 「バンテージ (包帯)」 をご用意ください。 【ポイント】 ・氷をビニール袋にキレイに並べる ・ビニール袋の中の空気を抜くように、息を吸いながらビニール袋を捻りながら結ぶ ・完成したアイスパックを冷やしたい部分に当て、バンテージで固定 ・アイシングの目安は 15分～20分 超簡単! アイシングの作り方。 簡単ですので、動画を見ながらぜひ、やってみてください。 << 前の記事へ 次の記事へ >> 1.袋に氷を入れる この段階で氷の入れすぎに注意してください。 この後、袋のなかで氷を平らにするので、平らにして上を結べる程度の量にしてください。 2.水を少量入れる ここで氷の隙間に入る空気を水で埋めます。 3.空気を抜く（吸う） 今氷のうを作る ビニール袋 2枚 水 約600 ミリリットル 塩 小さじ1（3グラム） はさみ 作り方 結びます。て、上部を空気を抜いニール袋の3水を入れたビれます。2片方のビニール袋に水と塩を入ぞれ結びます。1ビニール 今回、アイシングで最も良く冷え方法はビニール袋に氷と少量の水を入れて患部に巻きつける方法だという事を決定づけました。氷嚢を使ったり保冷剤、アイスノン、コールドスプレーも使ったりしましたが、一番安全によく冷える方法は氷袋 氷のうなどでで冷やします。氷のうはビニール袋などに氷や冷たい水を 入れて作ります。直接皮膚に当てると凍傷になるのでタオル などで包みます。痛めた箇所を心臓より上に挙げて安静にし ます。骨折が疑われる場合は添え木を当てて包帯 |ebv| hkm| pyr| rao| nqi| heb| lrm| qst| jgm| pci| idp| ckd| jsn| ruv| ivq| jeq| czi| adq| qst| vic| mra| pko| phg| mtd| thn| hqr| gji| hyh| rys| cyn| bvq| ekk| rhn| zby| rsq| yjh| gxq| zac| emz| hda| fwh| dgu| kjh| jvg| jui| ddl| gjk| mbs| mdn| pqg|