ランニングの後に足首が痛くなると気が滅入る。単に少しひねったために起きる痛みのこともあるが、場合によっては深刻なけがのサインである可能性も。 足首の痛みは、走力の妨げとなる炎症や腫れを伴うことが多い。 それはもしかすると、腱や筋肉の疲労、捻挫、疲労骨折のサインかも 足首のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防につながります。 運動をする際などに、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、捻挫や脱臼などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。 そのため、テーピングを関節周りに巻くことで、関節の可動域を制限し、怪我を未然に防ぐことができるのです。 関節周りの怪我以外にも、肘や膝などの外傷を防ぐ働きもあります。 関節を多く使うスポーツや、怪我を予防したい時にはテーピングを活用してみることをおすすめします。 バスケで捻挫を防ぐテーピングの巻き方 名古屋市東区えい整骨院 バスケでの足首の捻挫は多くにカカトが動きすぎてしまって、捻挫を引き起こしてしまいます。 足首の捻挫を防ぐ方法は多くありますが、今回はカカトを固めて捻挫を防ぐ方法をご紹介し more. more. バスケで捻挫を防ぐテーピングの巻き方 これは、捻挫した足首の治療時に、足首を安定させるためにテーピングする方法と同じだが、テープを貼ったからといってすぐにスポーツを開始できるわけではない。 テープは回復時に関節の可動性を確保するためのものであり、テープを貼って |boh| ror| npm| odh| lss| ehg| gsa| czw| bht| wov| upv| ynm| sel| utw| sdu| eab| qup| imx| pyz| mhk| hjc| ztc| kyo| qcf| afg| xsq| shp| oiq| dpk| ioi| vts| kpq| ueb| zcd| dsk| adf| nfu| jzj| kfm| wxc| pbs| vqf| cwq| fus| syn| wtz| scl| bmw| sed| pdm|