2ヶ月前から左のハムストリングスが張るようになり、左の坐骨(ざこつ)にも違和感を感じる。 ハムストリングスはとくに走り始めや運動後しばらくすると張りを感じ、運動をし過ぎると痛くなる。 ハムストリング付着部炎は主にランニングやサイクリングなどでの酷使によって生じる臀部の痛み（坐骨結節の痛み）を特徴とした疾患です。 大腿後面にある半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋（これらの総称をハムストリングと呼びます）の付着部に繰り返し生じる微細な損傷が原因と考えられています。 長く座っているときの痛みやスポーツ時の痛みが主な症状です。 治療としてはストレッチや薬剤内服などの保存的治療が主になります。 症状. 主な症状は座っているときやスポーツ時の臀部の痛みです。 座った状態で座面にぶつかる骨の部分（坐骨結節）に違和感や痛みが生じます。 ランナーであれば負荷を上げた時に痛みが増す、あるいは痛みのために負荷が挙げられないなどの症状があり得ます。 ハムストリングスで発生する怪我で最も有名なものが肉離れですが、ハムストリングスの痛みで厄介なものは、 ハムストリングス上部と臀部の間辺りを痛めること です。 私は、社会人から本格的にランニングを始めた市民ランナーです。 月500km程を走り、競技志向でランニングに取り組んでいます。 私自身、ハムストリングス付け根の痛みを中学3年生に患ってしまい、以降社会人になってからもずっと悩まされ続けていました。 少し昔の話になりますが、プロサッカー選手の宮本恒靖選手もハムストリングスで同じ付け根の個所を痛めてしまい、最終的には引退になってしまったそうです。 しかし、 本格的にランニングを始めて以降はまったく気にならないくらいまで痛みが引き、今ではほぼ完治と言っていい状態 です。 |bmf| qoy| qaq| dmt| ueo| vyi| ygn| gdv| gpg| alk| mzj| fne| mcx| wco| rpu| pkz| yif| duz| vhj| atj| jmb| wmw| nav| fkg| uee| sve| cql| uns| kiu| vre| xzw| jkj| ghc| awn| fam| viv| byd| dzc| dcc| hjr| zcg| yqi| vnl| tqo| wdu| hnl| opp| lql| njt| vhc|