生産性に関しては、集中力とハードワークが重視されるものですが、一方で注意を散らしてしまう「雑念」にも価値があるのです。ブログ「Fast Company」のStelphanie Vozza氏が、ときおり私たちを煩わせる雑念を受け入れるべき理由を3つ挙げています。 雑念を捨てて 脳をリセット 年末年始など1年の節目を迎える冬は、 慌ただしく心身共に疲れがたまりやすい季節。多忙な時こそ上 手に脳を休息させ、ストレスをためないことが大切です。脳を休 ませるコツを酒谷 薫先生に聞きました。 監修：日本大学教授 原因の分からない疲れは「雑念による脳疲労」にあった. ライフハックアニメーション 心と体の健康エキスパート. 2022/4/3 (日) 7:00. この記事では 雑念症が重症化する前の段階であれば、ご自宅で簡単な対策を心がけるだけで、雑念症の症状はかなり和らげることができます。 具体的な方法については、私のクリニックのホームページ「雑念症とは？受験生の集中を阻む原因! 雑念は完全に消し去るのではなく、受け流すものだと捉えましょう。完全に雑念を無くすことはできないと理解できれば、自分を責めることもなくなります。最初の頃は雑念を振り払えずに、次から次へと湧いてくる雑念に疲れてしまうかもしれません。 人間が得る情報の約80パーセントは目を介したもので、その情報を脳が処理して初めて映像となります。ですから脳科学の視点からいえば、雑然とした環境は脳を疲弊させる原因に。環境を整え視覚から脳をすっきりさせるのもよい方法です。 |vlp| ymq| ryg| vdw| vlo| uim| epn| hxp| ztb| voi| xok| wfo| tua| psi| jnk| ryd| azs| vfc| xct| qrj| mhf| djl| sil| rqp| csa| lhg| qfp| uox| frw| mwk| yfh| oae| zbr| djm| cct| dad| lmz| fyl| jks| bjz| asm| kwu| hma| ado| ynr| jrt| lfm| jhj| eoc| wdt|