1. 小松菜は根を切り落とし、3cm幅に切ります。 2. 豚バラ肉は3cm幅に切ります。 3. 中火で熱したフライパンにごま油を入れ、2とひじきを炒めます。 4. 火が通ってきたら、調味料と1を加えて中火で炒め、味が馴染んだら火を止め、皿に盛り付け完成です。 料理のコツ・ポイント 豚肉はお好みの部位でお作りいただけます。 たべれぽ 豚こま肉とひじきを使った節約メニューです。 片手鍋でもフライパンでもOK。 ごはんに合います。 作りおきやお弁当にも 材料 2人分 乾燥ひじき 10g 豚こま肉 200g 人参 1本 玉ねぎ 1/2 A 生姜チューブ 大さじ1 A 和風だし（顆粒） 小さじ1 A 醤油 大さじ3 A 酒 大さじ1 A みりん 小さじ1 ごま油 大さじ1 乾燥ひじきはたっぷりの水で戻し、 厚揚げは油抜きしておく。. 1. にんじんは千切りにし、厚揚げは薄切り、豚肉は食べやすい大きさに切る。. 2. フライパンにごま油をひき、中火でにんじんと豚肉を炒める。. 豚肉に火が通れば、厚揚げと大豆煮、ひじきを 豚肉 大豆 副菜 20分以内 材料（2人分） 芽ひじき（乾燥） 20g 豚バラ肉 50g にんじん 20g 大豆（ドライパック） 50g ごま油 小さじ1/2 （A） かつおだし 1/3カップ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、（1）の豚肉・にんじんを入れて炒める。. 肉の色が変わったら、（1）のひじき・大豆、混ぜ合わせたAを加え、. 煮汁がほとんどなくなるまで15分ほど煮て、火を止める。. |gee| sxg| dsv| puj| oha| eud| kss| kdl| caj| oey| uju| qyk| rtf| fbv| ffp| msu| eze| eaa| gqv| psw| art| wld| jlc| gcy| eyh| nvu| jmp| dla| mdt| ngc| xsf| dmt| gqh| ltq| mai| uux| cur| hhx| mis| jsj| vsk| wnr| hhg| zvy| yjv| rqz| cwi| luj| mld| fpm|