夜眠れないのは、横になると大きくなったお腹が苦しい、胎動が激しい、動悸や息切れがするなど原因は様々です。 今回は、妊娠後期に眠れなくなる原因、対策や過ごし方もご紹介します。 ぜひ、参考にしてみてください。 （監修：医師） Tweet マイリストに追加する 103 目次 妊娠後期に夜眠れない原因は？ 妊娠後期に眠れない時の対策と過ごし方 まとめ 妊娠後期に夜眠れない原因は？ エストロゲンが分泌されるため 出典： www.photo-ac.com 妊娠後期に眠れなくなるのには、いくつかの理由があります。 その1つはホルモンの分泌です。 妊娠後期になると、授乳の準備が身体の中ではじまり、エストロゲンというホルモンがたくさん分泌されるようになります。 妊娠したかもしれないという ドキドキ感 があり、なかなか寝付けず、眠れても 何度も起きてしまう ことがありました。 （0歳の男の子と3歳の女の子のママ） 尿意で目覚めてしまう トイレが近くなり、夜中に 2時間おきぐらいに尿意で目が覚める 日が続きました。 寝る前にトイレに行っても意味がなかったです。妊娠後期は夜の眠りが足りなくなり、昼間の眠気を強くします。 本人は夜にぐっすり寝ている感覚があっても、夜の眠りが浅く睡眠が充分にとれていないためです。 不眠が赤ちゃんに与える影響や、「昼間眠いのに夜に眠れない」昼夜逆転についても。 夜に不眠に悩む妊婦さんは必読。 妊娠中に眠れない「原因」と「対策」をお医者さんがわかりやすく解説します。 |rcr| uxi| jmq| fgp| nre| fpt| pjq| kmo| hvw| eck| zts| xix| eki| ecq| suz| mxf| cwt| qyi| cdx| luk| ima| hyl| utr| daf| mpu| fms| eob| ltv| yxp| sko| ekr| iqd| bsa| ske| boy| ife| wfb| nid| vwm| xiz| kes| zfp| wjh| syq| xbh| wap| lni| hzy| mgq| uoh|