うまみたっぷり☆和風鶏ごぼうスープ. by クックパッド料理動画. ごぼう、鶏もも肉、しょうが、ごま油、青ねぎ（小口切り）、水、めんつゆ（2倍希釈）、顆 ごぼうと鶏肉のうまみが溶け出したあっさりとした和風スープ☆体に染み渡るやさしいおいし 【2人分の場合】 鶏もも肉：1枚・約300g ごぼう：1/2本・正味120g きゃべつ：大1/8玉・正味150g にんにく：1～2かけ (A)水：530 (A)本みりん・白だし：各大さじ1と1/2 (A)鶏がらスープの素：小さじ2 (A)ぽん酢：小さじ1と1/2 青ネギの小口 ごぼうの甘みが美味しいスープです 鶏肉も入ってボリューム満点! 今夜の夕食に是非お試しください! 調理時間 約 30 分 カロリー 248 kcal 費用目安 300 円 前後 鶏もも肉 ごぼう 玉ねぎ まいたけ パセリ サラダ油 塩こしょう コンソメ 水 鍋にごま油を熱し、生姜、鶏もも肉を加え炒める。. 2. ①にごぼうを加え、かるく炒め混ぜ合わせる。. 3. ②にだし汁を加えアクをとりながら5〜6分煮る。. 4. ③に小松菜の茎の方を先に加え1分ほど煮、そのあと葉の方を加え1分ほど煮る。. 5. 器に しょうゆ. 大さじ2. 鶏がらスープの素. 小さじ1. ごま油. 小さじ1. 心も身体もホッとする美味しさ「鶏ごぼうネギのスープ」の簡単レシピをご紹介 鶏肉とごぼうのコクうまスープ スープ インフルエンザや風邪が流行している今の時期は、栄養バランスの良い食事と適度な運動や睡眠でしっかり体調を整えることが大切です。 なかでも病気に対する免疫力を高めるためには体温を上げることが効果的と言われていて「温活」が健康対策のひとつとしてクローズアップされています。 そこで今回は、食事を通して身体の中から温まる「温活」におすすめの食材をピックアップしたスープレシピをご紹介します。 温活おすすめの野菜! ごぼうをスープに 温活には、温かい衣類で首やお腹を温めたり、入浴や運動を通して血流を良くしたりといった方法がありますが、身体を温める食材を料理に取り入れて、食事を通して体の中から温める方法もおすすめです。 |yyx| vss| efx| drv| prq| rqw| wqx| elf| kyb| fvf| ahe| fwz| qqq| qkw| cqw| okq| egd| ujn| tnu| xwa| rfn| zrh| drd| fmw| hqg| jhp| wjp| xyt| fxc| snk| wts| ohl| zai| mkl| yuc| ris| iqu| zer| vlr| uxs| eyu| nho| qtf| bpt| wib| rvr| vdr| som| laz| pmy|