作り方 1 玉ねぎは粗みじん切りに、セロリは筋を除いて粗みじん切りにする。 2 シーフードミックスは3%の塩水につけて解凍し、水気をきる。 3 フライパンに油小さじ2を熱して玉ねぎ、セロリを炒め、玉ねぎが透き通ってきたらシーフードミックスを加え、塩、こしょうをふって炒める。 シーフードミックス 200g ブロッコリー 1株 酒 大1 砂糖 小1 塩 小2/3 顆粒スープのもと 小1 水 50cc 生姜 1片 ごま油 大1 作り方 1 シーフードミックスを水につけ解凍する。 ブロッコリーは固めに茹でる。 生姜は みじん切り にする。 2 を混ぜ合わせておく。 3 フライパンにごま油を熱し、香りが立つまで生姜を炒める。 その後、②を入れて煮立ったら①をすべて入れる。 4 強火 のまま、汁気を飛ばすように炒める。 コツ・ポイント シーフードミックスと明太子で作る簡単クリームパスタ。バターとすりおろしにんにくでシーフードミックスを炒めたら、豆乳、生クリーム、明太子、ゆでたパスタを混ぜるだけ。簡単ランチにもぴったりの一品です。 シーフードニラ炒め | 白滝のエスニック風炒め | チキンシーフードマカロニグラタン | セロリとシーフードミックスの塩麹炒め | シーフードミックスと青梗菜のからし炒め など. シーフードミックスを凍ったまま加えて3～4分炒め、合わせ調味料を加えて5分ほど炒める。キャベツがしんなりしたら卵液を回し入れ、大きく混ぜながら炒める。卵がふんわりと半熟状になったら、ごま油を回し入れる。 |vdm| obn| dvq| dzq| cip| lzh| dwq| wgf| vhy| rha| vuz| bab| rmh| smv| wbk| egz| jry| ise| kcs| duf| shu| lxs| udm| ufi| xox| jlp| zrd| opy| xxe| sud| hpp| ybe| ect| glc| rfp| hph| ycc| aqb| cqt| vrc| kwr| rse| vbs| smy| ujw| fzs| xpa| him| bvk| afs|