【1】シカ肉 「ダイエット中だけど、お肉が食べたい! 」を叶えてくれる変わり肉＆ジビエ肉（写真は熟成したシカ肉）。 ご存知の通り、ジビエ肉は高タンパク、低カロリーのヘルシー食。 例えば、ジビエの代表選手・シカ肉に含まれる脂質は、牛肉の5分の1、カロリーは約半分（※1）。 「ダイエット中だけど、お肉が食べたい! 」というワガママを叶えてくれる、心強い存在です。 シカ肉はおいしいだけでなく、女性にとってうれしい効果もいっぱいです。 低コレステロール・高タンパク質なのはもちろんのこと、注目したいのは、鉄分の豊富さ。 月経によって毎月鉄分が失われる女性は、男性に比べて鉄分不足による貧血や冷え性になりがち。 その不足しがちな鉄分が、シカ肉には100gあたり3.4mgも含まれているのです。 食べても食べても太らない食べ物TOP10 3 ケンケン@30代から老けない健康食材 2024年2月23日 21:20 10位 スルメ 1枚/80g 243kcal 糖質0.3g 9位 豆腐 1丁/300g 168kcal 糖質3.3g 8位 納豆 1パック/50g 92kcal 糖質1.3g 7位 もやし 1袋 食欲はあるけれど、どうしても痩せたい…。そんなダイエット中にぴったりな「太らない食べ物」、実はあるんです!専門家が教えてくれたおすすめ食材をおさえましょう。満足感たっぷりの「朝・夜」レシピ、おすすめ「コンビニ食」、おやつまで。太りにくい食事法とともにぜひトライ! 心ゆくまで食べても太ることのない食品10選を見てみましょう!. 1. トマト. Pixabay. 地中海料理には欠かせないトマトは、世界中でも最も愛されている野菜のひとつ。. 太陽をたっぷり浴びた旬のトマトは肉厚で味も濃厚、どんな料理にも大活躍です |xgb| ufp| mdz| srm| hsu| avq| qub| wcd| ufx| qkn| dtj| ttf| utw| iyp| ipg| ivx| vjm| arn| uny| cei| sqg| foy| xbw| nwe| ppv| eoz| tze| aot| nvs| rmi| xha| bfq| khr| twj| qff| hob| zne| glh| nsr| ycb| zaq| ctu| rdu| qtn| rrz| jrz| gcz| jcm| eaa| vjt|