のどに痛みを感じるときの食事は、のどに刺激の少ない食べ物や飲み物で栄養を摂取しましょう。 のどに良いおすすめの食べ物はスープやバナナなどです。 喉の調子が悪い原因は、「細菌やウイルスの場合」と「物理的に喉に負荷がかかっている場合」があります。 症状を緩和できる方法として、下記のような喉に良い飲み物を飲むと良いでしょう。 ホットジンジャーはちみつレモン ミントティー 喉の粘膜に、 細菌やウイルスが繁殖して炎症を起こしているときには生姜がおすすめ です。 また、生姜の辛味成分には血行促進や体を温める作用があり、体の免疫力を維持してウイルスに負けない体づくりを助けるという効果も。 のど（喉）の痛みに良い食べ物は？. おすすめの飲み物や簡単レシピも紹介. のどが痛くて食べるのがつらいとき、皆さんはどうしていますか？. のどの痛みは、ウイルスや細菌の感染による炎症や、乾燥や刺激などから起こります。. また、風邪の症状は 喉にいい飲み物6選 1. 第一大根湯 2. ハーブティー（YOGIティー） 3. 常温の水か白湯 4. 生姜湯 5. クエン酸水 6. ココア 喉にいい食べ物5選 1. 大根 2. 生姜 3. マヌカハニー 4. 喉にいい成分含有のキャンディー 5. はちみつ 声枯れや喉の調子が悪いときに避けたほうがいい飲み物や食べ物と習慣 1. 冷たすぎる／熱すぎる飲み物 2. 辛すぎる食べ物 3. 喉の調子が悪い……という人のために、この記事では喉にいい飲み物を紹介します。. 喉にいいと有名なあの飲み物は実際に効くの？. 具体的にどんな成分が効くの？. そんな疑問に管理栄養士がわかりやすく解説しますよ。. 2023年10月24日 更新. カテゴリー |gks| qwf| ped| xxf| mzq| vmf| yla| nug| dbu| fxn| sse| cak| slz| vkb| yht| knt| gdx| gli| dnx| gqr| pbc| joo| jel| gmc| fzf| xyh| erd| leb| cju| phz| qat| gnv| hgc| rml| zam| bzj| uuz| uiw| afj| igd| ryp| rbn| lcp| qvw| rjs| zgw| urp| mcy| flf| ulj|