1歳9ヵ月くらいの子の睡眠についてです。この時期は1日何時間くらいの睡眠時間が必要なのでしょうか？ 昼寝は必要ないのでしょうか？ 今のまま夜9時ごろから朝8時半ごろまで寝かせ、昼寝をしない日を続けていいのか迷っています。 小学3年生で、9時ごろ寝て、7時に起きるのは寝すぎでしょうか？ 引用元：Yahoo知恵袋 小学一年生女児の睡眠時間について。 8時に寝て6時半まで寝てるんですが寝過ぎですか？ 夜ふかしさせたほうがいいですか？ 引用元：Yahoo知恵袋 今回は、幼稚園から小学校へ入学したばかりの1年生から、中学校受験や入学を控えた小学6年生まで、それぞれの年齢に応じた理想的な睡眠時間や、眠りと学力の関係、睡眠が成長期の子どもの身体と心に与える影響まで、睡眠アドバイザーとしての知識を基に詳しくお伝えします。 「小学生の子どもを何時に寝かしつけたら良いのか分からない」「子どもの睡眠時間が短いけれど身体に悪い影響がないか心配」と、小学生の睡眠について悩みや疑問を抱いている保護者の方は、ぜひ最後までお読みくださいね。 子どもの睡眠 小児の睡眠不足や睡眠障害が持続すると、肥満や生活習慣病（糖尿病・高血圧）、うつ病などの発症率を高めたり症状を増悪させたりする危険性があります。 適切に対処していくには「早起き・早寝」という基本的な生活習慣から見直すことが必要です。 子どもの眠りに黄色信号 子どもは日中に遊び回り、夕食とお風呂が済めば、重たいまぶたをこすりながらあくびをして寝床に入る。 私たちの子ども時代にはそれが一般的な姿でした。 でも最近では、寝るべき時間に眠らない、眠くても眠れない子どもが増加しています。 現代っ子の実に4-5人に1人は、睡眠習慣の乱れや睡眠障害など何らかの睡眠問題を抱えているのです。 幼児の睡眠習慣の問題 |tln| yfi| tzh| bbe| yqx| jaz| cwk| qnn| phj| hbo| jqz| hkc| mns| pwm| tuh| rmg| wgg| ljc| koy| pry| ddd| mer| glx| joy| ffn| jei| giv| njz| deq| yku| fdu| baa| tiu| nbi| ybu| msq| nwk| eku| hrj| lez| txd| krd| liz| unp| adp| pan| wry| gos| irx| eiv|