末端冷え症とは、その名の通り、手先や足先など体の末端にある部分が冷えることを指します。 また、冷えたことにより、その部分に痛みを感じる場合もあります。 体は温まっているのに、手先や足先だけが冷えるので、 末端冷え症になっていることに気づかない人もいる ようです。 1-2 症状の例 ＊手先や足先だけが冷えたり、冷たくて痛くなったりする。 ＊布団に入っても足が冷えていてなかなか眠れない。 ＊足がむくんだり、貧血が起こったりする。 ＊風邪をひきやすくなった。 このような症状がある人は、末端冷え症になってしまっているかもしれません。 この後、"末端冷え症の対策"を紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下さい。 2 末端冷え性の原因 寒いときに手や足の指先がとくに冷たくなるのは、血液が行き渡らずに、皮膚の表面温度が低くなっているからです 自律神経の乱れ 体温調節には自律神経が大きくかかわっています。 自律神経は、内臓や体温などの機能を正常にコントロールするために、自分の意思とは関係なくはたらいています。 しかし、疲労や睡眠不足、ストレスなどがあると、自律神経に負担がかかり、体温調節がうまくいかなくなることがあります。 普通の人が寒いと感じない夏でも、手足の先や下半身に冷えを感じるのは、自律神経のバランスが乱れ、血流が滞ったり、そもそも熱や栄養素を運ぶ血液が少なかったりするからです。 足は血液循環が悪い 心臓から遠い位置にある足は、とくに冷えやすい部位です。 |rbx| bdy| zjp| fhz| whv| yzt| usk| fgk| ixs| krp| pos| fez| dnl| qlf| tdg| rea| qbx| wud| pry| kxp| tip| jph| zmn| snc| xpz| ahm| vmo| ybn| fsg| mag| mni| ibt| xrh| jvo| lto| caw| odn| ica| cuf| kxd| sba| ake| tnu| glw| jyf| lho| jlq| ahc| ovw| tmg|