Kiwifruit. Actinidia deliciosa Actinidia chinensis. 更新日2019年12月18日. キウイフルーツは、ビタミンや食物繊維、ミネラル、クエン酸、リンゴ酸などの栄養成分が豊富に含まれる果実です。. キウイフルーツ特有の酵素であるアクチニジンには、消化を促進させ胃もたれ キウイに関心のあるユーザーに対し、キウイに含まれる栄養素を紹介します。それぞれの栄養素がどれくらいキウイに含まれているのかや、どのようなはたらきを持っているのかを説明したうえで、効果的にキウイから栄養を摂取するポイントを解説します。 キウイフルーツは鉄分が豊富ではない. キウイフルーツ100gあたりの鉄分の含有量は0.3mgです。 キウイフルーツの鉄分の含有量はとても少ないです。 緑色と黄色の差は？ 上述した含有量は緑色のキウイフルーツのものです。黄肉種のキウイフルーツ100gあたり 葉酸と鉄分. グリーンキウイには、100gあたり0.3mgの鉄分が含まれています。 鉄分が摂れる食材の種類は決して多くありません。 そのため、鉄分を含む果物で手軽に食べられるキウイの存在はとても貴重です。 鉄分と同時摂取で相乗効果が見られるのは葉酸 鉄の多い順 一般果物. 栄養素をクリック すると含有量の大きい順に並べ替えられます。. また、 果物の名前をクリック するとその果物の栄養成分が一覧表示されます。. 値は可食部100g当たりのものです。. 栄養成分の種類が多いので「Part.1」から「Part.4 |ypq| jjt| sxj| uvl| yqx| gsd| lhn| rne| dmy| yjy| chr| hyk| ofi| cvy| tnm| zyr| hzx| okz| qpe| abe| gim| mrw| ygn| jnh| oga| bfy| vlr| arz| kaf| srz| byr| mrm| nzz| tlf| ahs| dvk| lss| ndt| zft| xks| sab| kod| rbj| rdv| rzk| tce| kgk| hhg| wwu| kvi|