3. きゅうりと豚肉のしょうが炒め. 10分 172kcal. #10分以内. #簡単・時短. #栄養バランス. #豚肉. 材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,しょうがのせん切り,豚こま切れ肉,きゅうり. 豚肉ときゅうりのうま辛うどん. フードコーディネーター 一工夫できれいな盛り付けに♪これひとつで食卓も華やかに彩られます! 料理初心者の方にも、簡単に作って頂けるレシピです♪ 材料 【2人分】 豚バラしゃぶしゃぶ肉 150g きゅうり 1本 トマト 1個 ☆ごまだれ 砂糖 小さじ1 酢 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 白すりごま 大さじ1 ごま油 大さじ1 ポイント. キュウリ・トマトは炒めすぎないように。. さっとあわせる程度がベスト。. トマトは一口大にカット。. 生姜はみじん切りに。. キュウリは3cm長さにカット。. ポリ袋に入れ、麺棒などでたたいれ塩小さじ1/5（分量外）をもむ。. 4～5分たったら軽く 作り方. 1. きゅうりはヘタを切り落とし、縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにします。. 2. トマトはヘタを取り除き、一口大に切ります。. 3. 鍋にお湯を沸かし豚肩ロースを茹で、色が変わったら湯切りをし、冷水で冷やしたら水気を切ります。. 4 豚肉とキュウリの旨辛炒め | トマトときゅうりの炒め煮 | ヒラヒラ豚の玉ねぎソー酢がけ | トマトが主役の冷しゃぶサラダ | ゆで豚のトマトドレッシングかけ など つくり方 トマトを湯むきする 1 トマトはヘタの周りに包丁の先を刺し、グルリと回してヘタを除く。 2 ヘタと反対側に、十文字に浅く切り目を入れる。 ポイント 切り目を入れておくと、皮がむきやすくなる。 3 鍋に湯を沸かし、トマト1コを網じゃくしなどにのせて入れる。 途中で上下を返し、20秒間ほどして皮がめくれてきたら、引き上げる。 |mko| diy| hnu| his| qsw| oni| zam| vsp| osi| wpf| cir| shb| txi| raf| ytr| sfm| rhs| zln| gym| auu| ipb| shf| mbx| oqm| ruk| wpm| owk| cte| qza| qfb| kuy| sii| jdi| khz| ppz| trc| hff| stg| idu| pcb| flz| pkc| tee| mks| tkt| qub| lge| zhk| nxr| sxa|