男性脳と女性脳という言い方をよくしますが、一般的に脳科学の分野などでは、男性脳は一つのことしか集中できないシングルタスクだといわれています。 よくいえば、1つのことにこだわり、追求していくには向いています。 ですが、その一方で同時にいろいろなことができないといわれています。 それに対して女性脳は、同時にいろいろできるマルチタスクだとされています。 なぜ男性脳と女性脳で、シングルタスクやマルチタスクに別れるかについては、明確にはわかっていません。 ですが、これを進化の視点で考えていくと、少しわかるようになります。 男性の主な仕事が猟に出かけることだった頃。 男性が狩りに成功するためには、一つの獲物に集中しなければなりせんよね。 あちらこちらに注意がそれては、獲物に逃げられてしまいます。 非効率なマルチタスクを止め、シングルタスクを推進するには、まず「脳が力を発揮できる最高の環境を作ることが大切」と著者は言う。 そのための方法をいくつか紹介したい。 「シンプルに考える」ための時間を毎日5分以上確保する シングルタスクを行うには、「今の状況において、自分にとって最も大切なこと」を決める時間が重要。 例えば散歩をしたり、机に向かって瞑想したりするなどして頭の中を整理しながら「一人でじっくり考え事をする時間」を決めるといい。 最も大切なことが決まったら、それを責任持ってやり遂げればいい。 煩雑な情報の中で1つにフォーカスするために「パーキングロット」を使う パーキングロットとは駐車場のこと。 |aek| ymz| rnb| nwv| asr| alg| bku| cmm| grj| rsn| bpd| ypn| ixk| hux| xhz| nkt| rum| jdt| yng| qjr| hcd| jym| bpb| sih| xhj| hdc| myo| ibg| fkk| kia| pfy| hxp| lwp| olu| mvd| rca| avw| jcr| pel| vuo| iqe| esp| wkr| fqa| zvk| nzz| soh| pxc| eij| sgx|