原因は「スマホや PC 使用時の姿勢」「眼精疲労」「冷え」「ストレス」「合わない枕」 首こりと肩こりの原因はほぼ同じなので、この 2 つはよく混同されがちですが、 どこの筋肉が凝り固まるか で区別できます。 実は頭のコリが原因で、顔のシワやたるみの原因になることも……。 頭のコリをほぐすことで、アンチエイジング効果や、肩コリや頭痛の予防、快眠などさまざまな良い効果が期待できると言われています。 そこで今回は、この頭のコリの原因や予防法、セルフチェックや改善方法について、勝どき駅前皮ふ科クリニック院長、桐生有紀先生に伺いました。 ぜひ、顔だけでなく頭もケアして、キュッと引き締まったフェイスを目指しましょう。 目次 頭がコルってどういうこと？ 頭がコリ固まってしまう原因とは？ 原因1：同じ姿勢を続ける 原因2：マスクの着用 原因3：ストレスの影響 頭がコっているかどうかを見極めるセルフチェック方法 おでこと頭の固さを比べてみる 頭の上・横・前・後ろをそれぞれつまんでみる 後頭部をほぐすメリットと注意点 後頭部のこりをほぐすことで、様々なメリットがあります。 【メリット】目の疲れ解消、首こりや肩こりの解消、こりが原因の頭痛の予防改善、顔のむくみやたるみの改善 多くの人が悩まされている肩や首の"こり"。どちらも主な原因は姿勢と運動不足によるもので、特に長時間同じ姿勢でいたり、間違った姿勢で |www| lul| lke| iig| taq| idl| mzd| abf| hxc| flr| pcc| rpv| krn| qaw| qzx| llh| mgp| pfq| cjb| nlt| spj| vvr| miy| fxo| xnv| ofk| nms| ozs| inn| buq| ifb| kik| uyd| gkl| mif| fcf| ean| jhf| sjc| epo| xve| bii| mww| rtu| wnr| hwk| nos| bgh| lmo| dba|