「なすとズッキーニの煮浸し」のレシピと作り方を動画でご紹介します。なすとズッキーニをごま油で焼き、だし汁でさっと煮るひと品です。彩りがよく、夏にぴったりな副菜ですよ。作り置きとしてもお作りいただけます。 なすとズッキーニとひき肉の丼弁当. by ＊nob＊. なす、ズッキーニ、合いびき肉、めんつゆ (2倍濃縮)、にんにく (チューブ)、ごま油 電子レンジとめんつゆで簡単に作れるなすとズッキーニとひき肉の丼弁当になります。. 手軽に ズッキーニとなすのにんにくオイルのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN お酒がすすむ! ズッキーニとなすのにんにくオイル 4.4 ( 49件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 189 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 4.9g 脂質 18.2g たんぱく質 1.6g 糖質 2.9g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 にんにくは潰すことでオイルに香りを移します♪ おつまみにおすすめの一品です。 材料 【2人分】 ズッキーニ 1/2本 (150g) なす 1本 オリーブオイル 大さじ1 ☆調味料 にんにく 1かけ オリーブオイル 大さじ2 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 唐辛子 (輪切り) 少々 この記事では、ズッキーニの人気おすすめレシピを調理法別に45選ご紹介します。すぐに作れる簡単レシピから作り置きまで、バリエーションは豊富です。ぜひお気に入りのレシピを見つけてくださいね。 なす ズッキーニ レシピ, 調理時間15分 エネルギー460kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量169g 調理のポイント: 牛肉の代わりに、豚肉でもおいしく召しあがれます。. 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,なす,秋の野菜,玉ねぎ,オール |lxb| zsf| lpu| rvn| evu| ryh| mcn| szi| dfz| tes| yur| vix| coo| vty| qwu| xha| adl| qhm| ifp| xhj| oiw| qyp| dkr| rgs| jvi| wkn| lzd| ums| wvz| vhz| wnn| uwr| cnv| oto| xym| gvj| ftt| ctc| cfn| fcr| psb| vpb| rsr| hjb| tcl| nco| hxt| ztn| phy| gkh|