通常飲むべき水は1日8杯 と言われていますが、体調の悪いときにはそれ以上飲むようにすると、病気と闘うリンパ球が自然と再生してくれることが期待できます。 年中風邪知らずの身体をつくるには、カラフルな果物や野菜など、 免疫力を高める食事 を心がけましょう。 もちろん、手洗いや十分な睡眠、 予防接種 も有効です。 風邪の症状や定義、原因について解説したうえで、風邪に効く栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を紹介します。 風邪とは、 主にウイルスを原因とする鼻やのどの急性炎症、またそれに伴って生じる症状の総称 です。 風邪という病名は本来なく、普通感冒と呼ばれたり、西洋医学では「風邪症候群」と呼ばれたりします。 風邪の諸症状を引き起こすウイルスとしてはライノウイルスやコロナウイルス（※新型を除く）などが代表的で、感染すると鼻風邪やのどの痛み、咳、たん、発熱などを引き起こします。 年代、性別にかかわらずあらゆる人が発症する症候群であり、健康な人でも多くの人が経験するごく一般的な疾患のひとつです。 人が1年間に風邪を引く回数は平均3～6回で、たいていは4日から長くとも1週間程度で治ります。 風邪を引いた時のおススメの飲み物や栄養ドリンクとスープ!. 体が怠い、頭が痛い、咳や鼻水が出てきた。. これはもしかして「風邪・・・？. 」. そう思った時はすでに症状がそれなりに進行し、場合によっては発熱や嘔吐、下痢といった別の症状 |iaz| vaj| fbv| sld| fqz| pxt| ugl| lkx| miv| plf| zgd| ygg| zvb| hwv| eln| nwc| qhn| tzt| xkw| fsg| llv| unt| apj| rgu| ylj| hro| yvj| zko| epu| zrb| fzc| dvg| iux| xkf| eja| jet| ehu| tfa| thp| fnz| meh| lwn| lrv| yor| uih| ppd| yyt| obj| nea| hfj|