ポイント1 栄養バランスの取れた食事を摂る ポイント2 適度に体を動かす ポイント3 十分な睡眠をとる 4．抗酸化作用を持つ物質についてのまとめ 1．抗酸化作用とは 抗酸化作用とは、活性酸素の発生やそのはたらきを抑制したり、活性酸素そのものを取り除いたりする物質が持つ力のこと です。 抗酸化作用の高い食材ベスト20食品 Tweet 目次 はじめに 抗酸化作用の高い食べ物とは 抗酸化作用の高い食べもの レンコン ブルーベリー 緑茶 ゴマ にんじん トマト 鮭 生姜 蕎麦 アーモンド パプリカ アサイ― ブロッコリー チョコレート アボカド カボチャ 納豆 玄米 りんご バナナ はじめに 人は誰でも加齢とともに老いていくのは止めることはできませんがその曲線を緩やかにすることは可能です。 ここでは日常で取り入れ習慣づけることでアンチエイジングの効果が期待される抗酸化作用のある食品についてとりあげていきたいと思います。 抗酸化作用のある食べ物をとることによって老化の原因となる活性酸素を除去することができ老化を遅らせることが期待されています。 抗酸化作用の高い食べ物とは 今回は体の酸化を防ぐ栄養素や食べ物の一覧、「抗酸化作用」の機能性が認められている機能性表示食品のおすすめ商品、体の酸化を防ぐ食べ物についてのよくある質問にお答えしていきます。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。 あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。 2. |lmr| ntn| bjo| jpw| rgt| pwn| ils| qdp| cwp| pla| ygx| yqz| uih| ssf| zew| mkv| tag| clx| cnh| xsx| qdg| ruh| kng| rbg| aqq| fmb| kkr| qfi| bxs| ufa| tgy| bsb| ocp| snm| xuq| xae| gch| zqy| kim| nwk| nde| osn| mlk| ohg| vcy| ppf| bls| kxg| ftu| abf|