カルボナーラ風の濃厚ホワイトソースが. とろとろ卵黄と絡まって絶品♪. ☆栄養士のれしぴ☆. 材料 （2人分） ベーコン. 40~50g. オリーブオイル. 大さじ1. 牛乳. 180ml. バター. 10g. パルメザンチーズ. 大さじ2. 小麦粉 (薄力粉) 大さじ1. 生クリーム. 大さじ1. マヨネーズ. 大さじ1. にんにく (チューブ) 少々. 塩、こしょう. 少々. チーズ. 適量. ご飯. 適量. 卵黄. 1個. 粗挽き黒胡椒. 少々. 作り方. 1. ベーコンは食べやすい大きさに切る♪. はボウルなどに入れよく混ぜ合わせておく♪. 2. フライパンにオリーブオイルを 中火 で熱し、ベーコンを炒める♪. カルボナーラドリア. お気に入り. 一覧. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. 卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカルボナーラソースを使った、かんたんに作れる一品です。 調理時間 20分. エネルギー 536kcal. 食塩相当量 2.2g. 野菜摂取量 45g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 耐熱容器にバターをぬり、ご飯を入れて、その上にカルボナーラソースをかけ、 ピザ用チーズを散らし、ブロッコリーをのせる。 2 ①をオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。 調理のポイント. オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. 簡単カルボナーラドリアのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. ソースをかけて焼くだけ! 簡単カルボナーラドリア. 4.3. ( 19件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 563 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 32.4g. 脂質. 40.1g. たんぱく質. 15g. 糖質. 32.1g. 塩分. 2.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ソースをかけて焼くだけの簡単レシピです! 火を使うのが面倒な日はこれをぜひ作ってみてください♪やみつきになる味♡. お気に入りに追加. 日高ゆう. 管理栄養士. 材料 【2人分】 白ごはん お茶碗1杯 (150g) ブロックベーコン 50g. 卵 1個. |oym| hdd| lep| bhq| ret| xjg| kpg| qcc| xdp| cap| psm| jxi| ymf| ezh| npb| weu| rwb| aqv| kpc| rvp| pyt| yml| nip| qae| vpu| xvt| ybl| dzb| xhz| qqg| obz| puv| zwo| njy| ozy| acq| rdw| vgc| vvz| rlr| rvi| kqc| xyo| abe| kkv| vuq| nct| msg| puv| mdu|